Lợi ích sức khỏe của việc ăn yến mạch kết hợp với sữa
Tăng cường dinh dưỡng
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100 gram yến mạch có 13,15 gram protein. Trộn sữa với yến mạch giúp tăng hàm lượng protein trong bữa ăn.
Chuyên gia dinh dưỡng Pooja Kedia cho biết, yến mạch kết hợp với sữa có lợi cho việc phục hồi và phát triển cơ, đặc biệt là đối với những người tham gia các hoạt động thể chất. Sữa chứa nhiều canxi, rất cần thiết cho sức khỏe của xương, vì vậy, kết hợp sữa với yến mạch có thể giúp đảm bảo lượng canxi đầy đủ.
(Ảnh minh họa: BHX)
Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
Kết hợp sữa nguyên kem hoặc sữa béo với yến mạch có thể giúp hấp thụ các vitamin tan trong chất béo (A, D, E và K).
Duy trì năng lượng
Sự kết hợp của carbohydrate từ yến mạch và protein cùng chất béo từ sữa cung cấp một bữa ăn cân bằng giúp duy trì năng lượng suốt buổi sáng. Sự cân bằng này giúp bạn ít đói hơn và ngăn ngừa sự tụt năng lượng.
Theo Healthshots
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Công ty Cổ phần NutriHealth đánh dấu cột mốc vàng với chúng nhận FDA
Trong bối cảnh sức khỏe và chất lượng sản phẩm ngày càng được coi trọng, Công ty Cổ phần NutriHealth tự hào thông báo đã đạt được chứng nhận đăng ký với Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Đây không chỉ đơn thuần là một chứng nhận, mà còn là minh chứng cho những nỗ lực không ngừng của chúng tôi trong việc nâng cao chất lượng sản phẩm và tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế khắt khe.October 18 at 8:54 am
-
Sữa hạt Codoca – Năng lượng từ tinh chất hạt, dưỡng dáng khỏe mạnh
Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học đóng vai trò rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt đối với những ai mong muốn cải thiện và giữ gìn vóc dáng. Trong số các sản phẩm dinh dưỡng, sữa hạt Codoca đã trở thành một lựa chọn hàng đầu cho nhiều người nhờ nguồn năng lượng tự nhiên từ tinh chất hạt và khả năng dưỡng dáng, tăng cường sức khỏe toàn diện.October 14 at 9:41 am
-
Bộ ba vi dưỡng chất giúp người cao tuổi khỏe mạnh
Sức khỏe người cao tuổi luôn là vấn đề quan trọng, không chỉ đối với bản thân họ mà còn đối với gia đình và cộng đồng. Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm sút, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như suy giảm trí nhớ, loãng xương và suy yếu hệ miễn dịch. Để giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh và năng động, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là điều cần thiết.October 14 at 9:41 am
-
Quà tặng sức khỏe ý nghĩa ngày 20/10 từ thương hiệu dinh dưỡng Codoca
Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 là dịp đặc biệt để chúng ta bày tỏ tình yêu thương và tri ân đến những người phụ nữ quan trọng trong cuộc đời – mẹ, vợ, chị gái hay người bạn đời. Thay vì những món quà quen thuộc như hoa hay mỹ phẩm, năm nay hãy cùng Codoca gửi tặng món quà đặc biệt và ý nghĩa hơn sức khỏe.October 14 at 9:41 am
