Lý do khiến nhiều người uống trà bị mất ngủ
Alkaloid
Trà chứa nhiều alkaloid bao gồm theobromine, caffein và theophylline. Các alkaloid này thuộc nhóm hợp chất hữu cơ cơ bản chứa nitơ. Thành phần này có thể kích thích thần kinh và giảm mệt mỏi.
Tuy nhiên, nếu có quá nhiều alkaloid đi vào cơ thể, hệ thống thần kinh trung ương sẽ bị kích thích và các dây thần kinh sẽ luôn trong trạng thái hưng phấn. Nó sẽ khiến giấc ngủ của con người bị ảnh hưởng, dễ rút ngắn thời gian ngủ sâu và kéo dài thời gian ngủ nông.
Ngoài ra, nếu thời điểm uống trà không đúng thậm chí có thể khiến người bệnh mất ngủ cả đêm.
Caffein
Trong trà có rất nhiều caffein, đặc biệt là trà đặc, hàm lượng caffein sẽ rất cao. Đây là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp con người nhanh chóng xua tan cơn buồn ngủ, phục hồi năng lượng.
Trong cuộc sống hàng ngày, caffein thường được sử dụng để điều trị suy nhược thần kinh. Nếu thành phần này đi vào cơ thể với số lượng lớn có thể gây kích thích thần kinh. Các đầu dây thần kinh sẽ tiếp tục ở trạng thái hưng phấn quá mức, ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người.
Polyphenol
Hàm lượng polyphenol trong trà xanh rất cao. Các thành phần chính của polyphenol trong trà là anthocyanin, flavanone, anthocyanin và flavonol. Trong số đó, hàm lượng flavanone trong trà là cao nhất, chiếm 60 - 80% tổng lượng polyphenol trong trà.
Polyphenol trong trà có một loạt các hoạt động sinh lý như chống bức xạ, chống oxy hóa, hạ mỡ máu, chống đường huyết, chống lão hóa, kháng khuẩn và ức chế enzym.
Tuy nhiên, thành phần này cũng có tác dụng kích thích thần kinh mạnh. Một khi một lượng lớn trà đi vào cơ thể sẽ khiến não bộ rơi vào trạng thái hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ sau khi uống trà.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm