Nắng tác động đến da như thế nào?
Tia UV có thể gây tổn thương các sợi elastin và collagen trong da.
Tia UVB gây ra bỏng, đau và ung thư da trong khi tia UVA lại tác động đến tầng sâu hơn của da, gây ra nếp nhăn và đồi mồi.
Khi thấy các tổn thương trên da nên đi gặp bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.
Theo TS. Preethi Daniel, Giám đốc phòng khám London Doctors, hầu hết mọi người sử dụng một lượng nhỏ kem chống nắng cho tai, trán, mũi, tay và chân để tránh tác hại của ánh nắng.
Tuy nhiên, kem chống nắng cần được thao mỗi 2 tiếng hoặc thường xuyên hơn nữa nếu đi bơi hay đổ mồ hôi.
Một chiếc áo phông sẽ chỉ có độ chống nắng tương đương với kem chống nắng SPF 7 nhưng khi nó bị ướt, SPF sẽ chỉ còn là 3.
Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng mà TS. Daniel chỉ ra:
Không cần thoa kem chống nắng khi trời nhiều mây
Tia UV có thể xuyên qua mây, sương mù và cả cửa kính ôtô.
Theo TS. Daniel, kem chống nắng rất cần thiết vào những ngày trời nhiều mây nếu không muốn bị bỏng nắng.
SPF càng cao, kem chống nắng càng tốt
SPF là chỉ số thời gian về mức độ bảo vệ bạn chống khỏi tia UV.
Nếu bạn dễ bị cháy nắng trong 10 phút thì SPF 15 sẽ giúp bạn có thêm 15 phút thoải mái dưới nắng; còn SPF 30 sẽ giúp bạn an toàn dưới nắng thêm 40 phút.
TS. Daniel nhấn mạnh, da vẫn sẽ cháy nắng nếu không được thoa kem chống nắng thường xuyên.
Da sẫm màu không cần kem chống nắng
Melanin cung cấp sắc tố cho da và cũng có tác dụng chống nắng nhưng lại không giúp chống ung thư.
Và ở những vùng da nhạy hơn như dưới móng tay, lòng bàn tay rất dễ cháy nắng.
Da chỉ gặp nguy hiểm khi bị cháy nắng
Cháy nắng làm tăng đáng kể nguy cơ bị u hắc tố - dạng ung thư da rất nguy hiểm.
TS. Daniel cho biết: việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài và liên tục có thể dẫn đến ung thư dù không có hiện tượng “cháy nắng”.
Tránh các tác hại của nắng như thế nào?
TS. Preethi Daniel khuyên:
Tránh ra nắng trong khoảng 11-16h khi tia UV mặt trời đang mạnh nhất
• Tìm mua loại kem chống nắng bảo vệ cả tia UVA và UVB
• Thoa kem “hào phóng” và trước khi ra nắng 30 phút
• Đừng quên tai và mũi
• Dùng kem chống nắng SPF 15 thường xuyên thay vì loại kem chống nắng có chỉ số cao hơn nhưng chỉ thoa 1 lần.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
-
FPT Long Châu nhận giải thưởng danh giá của châu Á trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Vào tối ngày 10/4/2025, hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu - là đại diện Việt Nam được vinh danh với giải thưởng "Đổi mới sáng tạo - Đột phá công nghệ của năm" (Digital Innovation of the Year) tại Healthcare Asia Pharma Awards 2025.April 11 at 11:30 am
