Nguy cơ bệnh xương khớp tái phát vào mùa nóng

Y học cổ truyền giải thích, thời tiết chuyển mùa từ lạnh sang nóng khiến các yếu tố thuận lợi dễ tác động lên xương khớp và gây bệnh. Hơn nữa, cơ thể chưa thích ứng nên kinh lạc dễ trì trệ, khí huyết kém lưu thông, từ đó đau nhức khớp khởi phát.

13/05/2022 09:01

Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng cùng những cơn mưa bất chợt, khiến các dây thần kinh cảm giác tại các khớp liên tục phản ứng, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu hơn với các cơn đau do thoái hóa khớp.

Đau nhức xương khớp tái phát khi thời tiết chuyển mùa

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính tại Việt Nam có 30% người trên tuổi 35, 60% người trên tuổi 65 và 85% người trên tuổi 85 gặp vấn đề về thoái hóa khớp. Thống kê cũng cho thấy cứ người 10 thì có 3 người mắc bệnh loãng xương.

Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ (Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cơ sở 3) cho biết thông thường, khi thời tiết chuyển mùa, người bị bệnh về xương khớp hay bị đau, nhức, tê buốt, cứng khớp đặc biệt là về đêm. Nhóm bệnh lý về cơ xương khớp bao gồm các bệnh: thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, viêm khớp, thấp khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương - căn bệnh đang rất phổ biến hiện nay.

Y học hiện đại giải thích, cứng khớp và bệnh lý xương khớp dễ gặp hơn khi chuyển mùa do thay đổi áp suất khí quyển, mô nở ra làm tăng áp lực lên các khớp. Đặc biệt với bệnh nhân mắc bệnh khớp mãn tính, khi lớp sụn đã bị bào mòn, dây thần kinh nhạy cảm hơn, các đầu xương lồi lõm gần nhau nên đau nhức, cứng khớp cũng rõ ràng hơn.

Sự thay đổi đột ngột của thời tiết dẫn tới sự thay đổi của nhiều yếu tố liên quan đến bệnh lý xương khớp như: độ nhớt của dịch khớp, độ nhớt của máu, thay đổi nồng độ chất trung gian, độ kết tủa của muối,… Đặc biệt thời tiết nắng nóng vào mùa hè khiến cho “đấng mày râu” thường xuyên làm “bạn” với rượu, bia. Sau khi uống, ngoài triệu chứng thường gặp như chóng mặt, nhức đầu thì một số người lại mắc thêm chứng đau nhức xương khớp. Rõ nét nhất là cơn đau ở các đốt ngón tay, ngón chân.

Lạm dụng bia rượu mùa hè cũng là nguyên nhân khiến bệnh xương khớp tái phát

Lời khuyên của thầy thuốc

Thời tiết nắng nóng khiến cho nhiều người kén ăn hơn. Tuy nhiên, xương cũng cần được bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, vì vậy ăn uống đảm bảo là yếu tố cần thiết để duy trì sức khỏe của xương. Tình trạng ăn quá nhiều hoặc quá ít sẽ dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu là nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp.

Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và trong các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các vi chất cần thiết. Hàng ngày nên vận động nhẹ nhàng để các khớp được linh hoạt và xoa bóp các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm vừa ngủ dậy. Cần bổ sung canxi và vitamin D và dùng các loại thực phẩm giàu canxi (tôm, cua, cá...).

Một chế độ ăn đủ hàm lượng vitamin D và canxi giúp phòng ngừa bệnh loãng xương, nhất là khi tuổi tác càng lớn. Bên cạnh đó, việc tích lũy các chất này đầy đủ từ khi còn trẻ cũng giúp hạn chế nguy cơ loãng xương về sau. Hiện nay sữa là loại thực phẩm được đánh giá là nguồn bổ sung canxi và vitamin D bằng đường uống nhanh nhất góp phần xây dựng hệ xương chắc khỏe và rất tốt cho người gặp các vấn đề về xương khớp.

Sữa MILK CODOCA Hi Canxi – Sản phẩm phân phối trong đề án 818 Tổng cục dân số – Bộ Y Tế

Hội nghị triển khai đề án 818 về sản phẩm dinh dưỡng Milk Codoca Hi Canxi năm 2022 tại Thanh Hóa

Chuỗi hội nghị truyền thông triển khai đề án 818 về sản phẩm Milk Codoca Hi Canxi được tổ chức liên tục khắp các địa bàn trên cả nước nhằm mục đích giúp các cán bộ Y tế và Dân số quan tâm hơn đến công tác dân số, đồng thời củng cố kiến thức, đưa các sản phẩm phương tiện thuộc danh mục hàng hóa và dịch vụ kế hoạch hóa gia đình, sức khỏe sinh sản tới tay người dân trên địa bàn.

Với công thức giảm ngọn, MILK CODOCA HI CANXI bổ sung dinh dưỡng dễ hấp thụ, cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu rất thích hợp cho người lớn, người bị suy giảm trí nhớ, người ăn uống kém, giúp giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon, hỗ trợ trí nhớ tạo hệ xương chắc khỏe, đồng thời giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và tiểu đường.

Hỗ trợ tim mạch

- DHA chiếm 93% lượng axit béo omega-3 trong võng mạc, là thành phần quan trọng đảm bảo cho hệ tim mạch hỏa động tốt

- DHA giúp giảm lượng triglycerid máu, giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ

- Choline hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh, là dưỡng chất thiết yếu đối với hoạt động của não bộ và trí nhớ.

Tạo hệ xương chắc khỏe

- Tăng thêm 30% canxi và bổ sung thêm vitamin K1 giúp vận chuyển hiệu quả canxi đi vào xương tạo xương chắc khỏe chống loãng xương.

- Quá trình lão hóa làm sức đề kháng ở người lớn tuổi suy giảm đáng kể, ăn uống không ngon miệng, mất ngủ, đau nhức xương khớp, hay quên và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy cần bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để tạo nền tảng sức khỏe vững chắc, sống vui khỏe bên gia đình.

Tăng sức đề kháng, ăn ngủ ngon

- Chiết xuất từ thiên nhiên nguồn sữa non, chứa rất nhiều kháng khuẩn, kháng thể

- Sữa non chứa kháng thể Globulin giúp thúc đẩy và phát huy hệ thống miễn dịch cơ thể 1 cách tốt nhất

- Sữa non chứa 1 loại protein đặc biệt và Lactoferrin nó giúp vận chuyển sắt trong máu có tính năng chống lại các loại vi rút gây bệnh đồng thời tăng cường sức khỏe cho xương.

- Ngoài ra. sữa non còn có Cytokine và Lysozyme là 2 loại protein giúp điều hòa tế bào, tái tạo máu, kháng viêm, kháng khuẩn, kháng vi rút. Sữa no có chứa đường, đạm, chất béo thấp phù hợp với người ăn kiêng, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

- Sữa non có lợi khuẩn giúp tái thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nó giúp hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, thức ăn được hấp thụ hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn được hấp thụ hết từ đó nâng cao hệ miễn dịch và giúp cải thiện đường ruột một cách tốt.

- Tác dụng của taurine: là một dạng axit amin có chức năng hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh giúp điều hòa lượng nước và khoáng chất ở trong máu. Taurine cũng có tính chống oxy hóa, tốt cho não.