Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị gai gót chân

Gai gót chân, hay gai xương gót, là do xương gót chân bị vôi hóa nhiều hơn, do áp lực quá mức lên xương này và tăng sức căng lên các cơ, dây chằng của bàn chân hoặc cân gan chân, là mô nối xương từ gót chân đến ngón chân. .

Việc điều trị gai gót chân được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình, người có thể đề nghị sử dụng đế lót chỉnh hình, vật lý trị liệu và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất là phẫu thuật để loại bỏ gai gót chân.

Triệu chứng gai gót chân

Các triệu chứng chính của gai gót chân là:

- Đau gót chân mãn tính;

- Đau nhói hoặc đau như dao đâm ở gót chân;

- Cơn đau tăng lên khi đi bộ, chạy hoặc nhảy và biến mất sau một thời gian vận động;

- Đau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu;

- Đỏ hoặc sưng gót chân;

- Cảm giác nóng ở gót chân;

- Cảm giác gót chân bị nâng lên một chút;

- Tăng độ nhạy ở phần dưới của gót chân.

Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình bất cứ khi nào các triệu chứng của gai ở bàn chân xuất hiện để có thể đưa ra chẩn đoán và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Làm thế nào để xác nhận chẩn đoán?

Chẩn đoán gai gót chân được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình bằng cách đánh giá các triệu chứng, cũng như sự khởi phát, tiền sử sức khỏe, thói quen sinh hoạt và luyện tập thể thao, bên cạnh việc khám thực thể bàn chân.

Để xác nhận chẩn đoán, bác sĩ cũng có thể yêu cầu chụp X-quang để quan sát sự hình thành xương nhỏ ở gót chân.

Nguyên nhân có thể

Gai gót chân là do sự tích tụ canxi ở xương gót chân, tạo thành xương nhỏ và gây ra các triệu chứng.

Một số yếu tố có lợi cho sự phát triển của gai gót chân là:

- Nhảy và chạy trên bề mặt cứng như chạy trên đường nhựa và thể dục nghệ thuật hoặc nhịp điệu;

- Sử dụng giày thể thao hoặc giày không hấp thụ lực tác động không phù hợp;

- Vấn đề hoặc thay đổi trong cách bạn đi bộ;

- Bàn chân phẳng hoặc phẳng;

- Vòm bàn chân rất cao;

- Rút ngắn gân hoặc màng gan chân;

- Viêm cân gan chân .

Hơn nữa, các tình trạng như thừa cân, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, bệnh gút, viêm cột sống dính khớp, hội chứng Reiter và các vết bầm tím hoặc chấn thương ở gót chân cũng có thể góp phần làm xuất hiện gai gót chân.

Cách điều trị được thực hiện

Các phương pháp điều trị được khuyên dùng cho gai gót chân bao gồm:

- Nghỉ ngơi, vì nó giúp giảm áp lực lên gót chân, xoa dịu và ngăn ngừa cơn đau;

- Chườm lạnh ở gót chân từ 10 đến 15 phút, 3 lần một ngày, giúp giảm sưng và đau;

- Miếng lót chỉnh hình  hoặc miếng bảo vệ gót chân, vì chúng giúp giảm đau và giảm áp lực lên gót chân;

- Thuốc chống viêm như ibuprofen, paracetamol và axit acetylsalicylic, được bác sĩ khuyên dùng để giảm viêm và đau;

- Tiêm corticosteroid trực tiếp vào gót chân do bác sĩ bôi vì giúp chống viêm và giảm triệu chứng nhanh chóng;

- Vật lý trị liệu với các thiết bị và bài tập kéo giãn, bao gồm RPG và nắn xương.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị phẫu thuật để loại bỏ gai gót chân, thường được thực hiện khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả trong việc giảm triệu chứng. 

Chăm sóc trong quá trình điều trị

Một số biện pháp phòng ngừa quan trọng trong quá trình điều trị thúc đẩy là:

- Rửa chân trước khi đi ngủ, thoa kem dưỡng ẩm và massage toàn bộ lòng bàn chân, nhấn lâu hơn vào vùng đau nhất;

- Trượt bóng tennis qua bàn chân, đặc biệt là ở gót chân, có thể thực hiện ở tư thế đứng hoặc ngồi và giảm đau nhiều ngay lập tức;

- Ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân nếu người đó thừa cân;

- Mang giày thoải mái và tránh dép xỏ ngón, giày cao gót hoặc dép đế bằng;

- Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như ngâm chân bằng muối Epsom và cồn hạt bơ. 

Theo tuasaude