Những cách bảo vệ da hiệu quả dưới ánh nắng mùa hè cho chị em phụ nữ
Ảnh minh họa
Cung cấp nước cho cơ thể
Trời càng nóng, cơ thể càng mất nhiều nước. Vì vậy, bạn nên uống 7-8 ly nước (tương đương 2 lít nước) mỗi ngày để bù lại lượng nước bị mất và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
Bạn hãy tập thói quen uống nước nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống, có thể thay nước suối bằng sữa tươi không đường, nước ép trái cây…
Sử dụng trang phục chống nắng
Đeo khẩu trang và váy chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay, vớ chân... có độ dày thích hợp khi ra đường, nhất là trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều. Đặc biệt, nên chọn chất liệu vải thông thoáng, dễ thấm hút mồ hôi để có thể bảo đảm vừa bảo vệ được da từ tia cực tím, vừa không ngăn cản việc hấp thụ được vitamin D từ trong ánh mặt trời.
Luôn dùng kem chống nắng dưỡng ẩm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Kem chống nắng là một sản phẩm mỹ phẩm chứa nhiều thành phần có khả năng phản chiếu hoặc hấp thụ tia cực tím. Do vậy, khi da bị tác động, lớp kem này sẽ ngăn chặn tia cực tím đi vào trong da, nhờ đó, giảm sự tổn thương từ tia nắng.
Để bảo vệ da trước tia nắng, tránh tiếp xúc trực tiếp vào thời điểm từ 10h đến 16h. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày trước khi tiếp xúc với tia nắng 15 phút, lưu ý nên chọn những sản phẩm chống nắng có PA +++ (thể hiện sản phẩm bảo vệ da trước tia UVA ở mức cao nhất).
Cung cấp độ ẩm cho da
Bạn có thể sử dụng xịt khoáng hoặc các loại mặt nạ 2-3 lần/tuần để cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài ra, mặt nạ dưa leo, mặt nạ sữa chua - nha đam, sữa tươi - trứng gà… sẽ giúp làn da khô ráp dần lấy lại sự mịn màng.
Hạn chế sử dụng máy lạnh
Ngồi cả ngày trong phòng điều hòa là một trong những nguyên nhân khiến da bị mất nước. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thiết bị làm mát với nguyên lý hoạt động không gây khô da.
Nguyên lý hoạt động của quạt điều hòa thân thiện với môi trường vì không dùng khí gas, hút không khí nóng từ môi trường xung quanh, đưa qua các tấm làm mát bằng nước sạch, cho ra làn gió mát lành. Đặc biệt, nhiều sản phẩm còn có chế độ tạo ion âm với tác dụng lọc sạch bụi bẩn trong không khí, giúp làn da luôn được “hít thở”.
Thực phẩm tốt cho da trong mùa nắng
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da trong mùa hè, bạn nên bảo vệ nhan sắc từ bên trong bằng cách bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày các thực phẩm lành mạnh. Ví dụ như:
Chanh và các loại trái cây thuộc họ cam quýt rất tốt cho làn da. Vitamin C và các loại axit amin như proline và lysine trong thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
HẢI NGỌC
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm