Những đồ uống giúp giảm cân, tăng cường miễn dịch
Nước
Vì cơ thể chúng ta có khoảng 60 - 70% trọng lượng là nước và mọi chức năng cơ thể đều cần nước, nên uống đủ lượng nước mỗi ngày là bước khởi đầu tốt để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động. Uống đủ nước cũng là phương pháp giảm cân hữu hiệu nhất cho bất kì đối tượng nào.
Trà xanh
Trà xanh là một loại đồ uống tuyệt vời khác để thưởng thức nhằm tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể bạn. Trà xanh rất giàu flavonoid polyphenol có lợi, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, từ giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư đến kiểm soát tình trạng viêm toàn thân. Nó cũng không chứa quá nhiều calo, rất thích hợp cho người muốn giảm cân.
(Ảnh: Health)
Trà chanh gừng
Cho dù bạn tự làm hay mua trà gừng chanh nhãn hiệu ở siêu thị, loại trà thảo dược này là một lựa chọn tuyệt vời để giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Trà được pha bằng cách kết hợp gừng tươi nghiền và nước cốt chanh trong nước nóng. Trà chanh gừng rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa được biết là giúp bảo vệ tế bào chống lại tổn thương oxy hóa.
Nước cam tươi
Theo một nghiên cứu được công bố, vitamin C và folate trong nước cam duy trì tính toàn vẹn của hàng rào miễn dịch và bảo vệ nhiều loại tế bào miễn dịch. Hơn nữa, các hợp chất hoạt tính sinh học trong cam quýt có tác dụng chống viêm để hỗ trợ khả năng miễn dịch. Uống nước cam chỉ có đường tự nhiên, ít calo, rất tốt cho những ai muốn giảm cân.
Nước ép cà chua
Giống như trái cây họ cam quýt, cà chua rất giàu vitamin C cũng như lycopene, một loại caroten chống oxy hóa có lợi, có nhiều đặc tính tăng cường sức khỏe và được biết là giúp giảm viêm toàn thân. Điều tuyệt vời ở nước ép cà chua chỉ có 50 calo, không có đường, là một gợi ý tuyệt vời cho quá trình giảm cân của bạn.
Theo Eat this not that
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Khoa học thẩm mỹ demire 2024: Nơi quy tụ những chuyên gia hàng đầu từ Hàn Quốc và Việt Nam
Ngày 14 - 15/6 Hội nghị Khoa học Thẩm mỹ Demire 2024 diễn ra tại Trung tâm Hội nghị và Triển lãm Sài Gòn (SECC), với sự góp mặt của nhiều bác sĩ và chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực thẩm mỹ trong nước và quốc tế.June 15 at 8:42 am -
Phạm Thị Kim Xuyến: Không ai có thể sống cuộc sống của bạn…
Vừa qua, Ban tổ chức đã có buổi trò chuyện, chia sẻ cùng thí sinh Phạm Thị Kim Xuyến - thí sinh chính thức cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam - Miss Cosmetic Vietnam” 2024 với câu chuyện mang nhiều thông điệp ý nghĩa.June 14 at 2:45 pm -
Hành trình hơn 5 năm đẩy lùi K phổi di căn não sống vui sống khỏe bên con cháu
Nhắc đến ung thư, không ít người sẽ nghĩ ngay đến “án tử”, tuy nhiên, với y dược học hiện đại ngày nay, nhiều loại ung thư có thể chữa khỏi, tỉ lệ sống lên đến 80–90% nếu được phát hiện sớm và lựa chọn điều trị đúng phương pháp. Câu chuyện của cụ ông 73 tuổi sau đây là một câu chuyện kỳ lạ, hiếm gặp và hi vọng sẽ trở thành thông điệp sống cho nhiều người có cùng hoàn cảnh.June 13 at 2:29 pm -
Hiểu đúng về chất béo trong cơ thể
Hiện nay, hầu hết chúng ta đều cho rằng cần hạn chế tối đa lượng chất béo trong chế độ ăn hàng ngày do chất béo không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chất béo là một trong các yếu tố quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể chúng ta.June 13 at 7:29 am