Những động tác giúp giảm nếp nhăn ở cổ hiệu quả
Kéo giãn cổ
Động tác đầu tiên là kéo giãn cổ khá đơn giản để các chị em dễ thực hiện ở bất cứ đâu. Với việc luyện tập động tác này thường xuyên, da cổ sẽ hạn chế nhăn, làm chậm quá trình lão hóa tại vùng này.
Chưa kể, động tác này không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu đến các mô da mà còn kích thích sản xuất collagen, giúp làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
Về cách thực hiện, các chị em hãy bắt đầu với việc ngồi hoặc đứng thẳng lưng, giữ đầu ngẩng cao. Nhẹ nhàng nghiêng đầu về phía sau cho đến khi cảm thấy vùng da cổ được kéo giãn, giữ nguyên trong khoảng từ 5 - 10 giây sau đó trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác này liên tục trong 5 lần.
(Ảnh: Health)
Tập thở
Tập thở đúng cách không chỉ giúp giảm stress mà còn giúp vùng da ở cổ không bị nhăn khá hiệu quả. Để làm được điều đó, các chị em hãy ngồi với tư thế thẳng lưng trên ghế, giữ hai tay trên đùi rồi hít thở sâu.
Ngoài ra, các chị em cũng cần lưu ý khi hít vào, hãy hướng cằm lên trần nhà, và khi thở ra, cúi đầu xuống thấp. Lặp lại hành động này từ 5 đến 10 lần và duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Massage cổ với dầu dưỡng
Việc massage vùng cổ với dầu dưỡng được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên chị em nên thực hiện thường xuyên. Việc massage không chỉ giúp dưỡng ẩm cho làn da cổ mà còn thúc đẩy lưu thông máu, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.
Để massage cổ với dầu dưỡng đúng cách, các chị em cần chuẩn bị loại dầu dưỡng có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng và tốt cho sức khỏe người dùng. Sau đó, thoa một lượng dầu vừa đủ lên cổ và dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng với chuyển động tròn từ dưới lên trên.
Thực hiện quá trình massage trong vòng 3 đến 5 phút, và lưu ý nên tập trung vào các khu vực có nếp nhăn rõ rệt.
Theo Health
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm -
Đánh giá về tính an toàn của quá trình điều trị bằng SMPF Complex 1M
Việc dưỡng và chăm sóc da là quy trình không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. Làn da đẹp giúp tăng sự tự tin và sức hấp dẫn, do đó sở hữu một làn da khỏe khoắn, tươi trẻ trở thành niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp, đầy sức đòi hỏi sự kiên nhẫn cao và ứng dụng tốt các phương pháp, sản phẩm chăm sóc da an toàn.April 23 at 9:33 am -
Shimex Việt Nam hân hạnh được đồng hành cùng giải chạy UMC RUN - vươn tầm khát vọng
Ngày 19 - 20/4/2024, giải chạy UMC RUN - vươn tầm khát vọng nhằm chào mừng kỷ niệm 30 năm thành lập Bệnh viện Đại dọc Y Dược TP. Hồ Chí Minh đã diễn ra thành công tốt đẹp.April 22 at 4:03 pm -
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm