Những thực phẩm giúp cho làn da khỏe mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với làn da, nếu bạn ăn uống thiếu chất dinh dưỡng có thể khiến da nhiều mụn, dị ứng, xỉn màu, thậm chí là lão hóa da sớm. Dưới đây là những thực phẩm giúp cho làn da khỏe mạnh mà bạn có thể tham khảo.
28/10/2022 16:06
Ảnh minh họa
- Thực phẩm giàu chất phytochemical như carotene và các carotenoid khác đặc biệt có lợi cho việc bảo vệ da chống lại tác hại của tia UV. Những thực phẩm này thường có sắc tố cam và vàng tươi như cam, cà rốt, khoai mỡ, mơ, dưa đỏ và bí mùa đông.
- Trái cây họ cam quýt như bưởi, chanh và chanh có chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh cần thiết cho làn da mịn màng và đàn hồi.
- Thực phẩm họ cải giàu chất chống oxy hóa như bông cải xanh, bắp cải và súp lơ trắng cải thiện làn da rõ ràng bằng cách điều trị bệnh trứng cá đỏ và mụn trứng cá.
- Chủ yếu được tìm thấy trong táo, hành tây, trà và rượu vang đỏ, quercetin là một flavonoid giúp phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da và tăng độ ẩm cho da.
Theo India.com
Từ khóa:
Bình luận
Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
