Nước vo gạo giúp mọc tóc: Có thực sự hiệu quả không?
Nước vo gạo có làm tăng sự phát triển của tóc không?
Nước vo gạo là nước vo gạo còn sót lại trước khi nấu, thường chứa tinh bột chảy ra và đôi khi một số vitamin. Cách làm nước vo gạo nhanh nhất là ngâm 1 phần gạo với 2 phần nước trong 30 phút và lọc lấy phần nước còn sót lại cho vào một chiếc bát sạch. Mặc dù nước gạo tẻ cũng được, nhưng một số người dùng còn cho thêm vỏ bưởi và tinh dầu để nước lên men theo thời gian trước khi bôi lên tóc.
Thật không may, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng nước vo gạo có thể giúp tăng tốc độ mọc tóc. Mona Gohara, phó giáo sư da liễu tại Trường Y Yale cho hay, nước vo gạo có chứa vitamin B và E, có liên quan đến sự phát triển và sức sống của tóc. Theo một đánh giá năm 2019 trên tạp chí Dermatology and Therapy, sự thiếu hụt vitamin B12 có liên quan cụ thể đến rụng tóc .
Gội đầu bằng nước vo gạo có thể giúp cải thiện tạm thời cho một số người. Nhưng điều này chưa được chứng minh - và nó có thể là rất ít.
Mọi người lưu ý rằng ngâm hoặc xả tóc trong nước vo gạo có thể làm tăng độ sống động của tóc do hàm lượng vitamin, nhưng nó sẽ không đẩy nhanh quá trình phát triển, vì nước gạo không có khả năng thấm vào sợi tóc.
Dưới đây là những gì bạn có thể làm để giúp tóc mọc nhanh hơn
1. Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn
Những gì bạn đưa vào bên trong cơ thể chắc chắn có ảnh hưởng đến hình dáng bên ngoài của nó, bao gồm cả vẻ ngoài của mái tóc của bạn. Một chế độ ăn uống nghèo nàn với nhiều cholesterol, chất béo và đường có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển đầy đủ của tóc, khiến tóc trở nên giòn, mỏng và yếu.
Thay vào đó, bạn nên đổi thực phẩm đã qua chế biến và chiên sang đồ tươi sống và protein nạc, như thịt gà và cá, để khuyến khích tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Và tất nhiên, hãy uống nhiều nước để giữ nước cho tóc từ gốc đến ngọn.
2. Tránh ăn kiêng
Điều này có thể khiến cơ thể bạn nghĩ rằng bạn đang bước vào thời kỳ đói kém và cuối cùng sẽ dẫn đến tóc mỏng đi, đồng thời căng thẳng và thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của tóc.
3. Hãy thử một loại đa vitamin
Bổ sung những loại thực phẩm chứa bitotin và vitmin B sẽ có tác dụng khuyến khích sự phát triển của tóc, da và móng khỏe mạnh.
4. Xem xét một loại dầu gội có thuốc
Nếu tóc mỏng trở thành một vấn đề đối với bạn, bạn có thể muốn xem xét một loại thuốc không kê đơn với Minoxidil - như Rogaine hoặc Minoxidil 2% có thể được áp dụng tại chỗ để giúp mọc lại tóc.
5. Đừng gội đầu quá nhiều
Bạn có thể đã nghe điều này trước đây nhưng đó là một điều khiến bạn phải nhắc lại: Bạn không cần phải gội đầu mỗi ngày. Trên thực tế, ba lần một tuần là lý tưởng và nó sẽ giúp tóc tiếp tục phát triển khỏe mạnh. Mỗi lần gội đầu, bạn đang loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da đầu nuôi dưỡng quá trình phát triển của tóc.
Khánh Hà (tổng hợp)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm -
Hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đóng góp rất nhiều cho ngành y tế TP. HCM
Giám đốc Sở Y tế TP. HCM cho rằng hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đã đóng góp rất nhiều cho sự phát triển của ngành y tế TP. HCM trong 10 năm qua.April 15 at 5:48 pm