Omega-3 giúp giảm 50% nguy cơ bệnh tật do ô nhiễm
Ô nhiễm không khí từ lâu được xác định là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, ung thư phổi, các bệnh hô hấp mãn tính và cấp tính. Gần đây, các nhà khoa học phát hiện khí ô nhiễm cũng liên quan đến bệnh mất trí nhớ, bệnh tâm thần, giảm trí thông minh, bệnh tiểu đường, bệnh thận và tình trạng sinh non. Trong đó, bụi mịn có đường kính 2,5 micrômét (PM 2.5) chất ô nhiễm nguy hiểm nhất là yếu tố nguy cơ chủ chốt dẫn đến bệnh tật do nó làm tổn thương tế bào và gia tăng mức độ viêm nhiễm.
Trong nghiên cứu mới, nhóm chuyên gia tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts thuộc Trường Y Harvard cho chuột phơi nhiễm với các phân tử phát sáng huỳnh quang kích cỡ bằng bụi mịn PM2.5, cho phép họ dễ dàng theo dõi sự xâm nhập của chúng trong cơ thể chuột. Kết quả, "các hạt bụi mịn phát sáng không chỉ xâm nhập đến phổi mà còn các cơ quan khác, bao gồm não bộ, gan, thận, lá lách và cả tinh hoàn". Điều đó chứng tỏ khí ô nhiễm gây tổn hại sức khỏe nhiều hơn những gì chúng ta biết. Đặc biệt, sự hiện diện của chúng ở tinh hoàn "là một mối quan ngại đối với khả năng sinh sản".
Nhưng tin vui là nghiên cứu mới cũng đồng thời phát hiện những nguy cơ kể trên có thể giảm bớt từ 33-50% bằng cách điều chỉnh liều lượng tiêu thụ axít béo omega-3, còn gọi là OFA. Cụ thể, các thử nghiệm trên chuột cho thấy omega-3 có khả năng ngăn ngừa lẫn điều trị tình trạng viêm nhiễm và stress do ôxy hóa gây ra bởi ô nhiễm không khí. Tiến sĩ Jing Kang, Trưởng nhóm nghiên cứu cho rằng để nhận được tác dụng tương tự, chúng ta cần tiêu thụ từ 2-4 g axít béo omega-3, tương đương 170g cá béo (cá hồi, cá trích, cá mòi...) mỗi ngày.
Theo ông Kang, hạn chế ô nhiễm không khí từ gốc là giải pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe con người, nhưng trước mắt, bổ sung omega-3 "là giải pháp thực tế và tức thì để giảm gánh nặng bệnh tật do ô nhiễm không khí". Một số bằng chứng khoa học cho thấy dùng viên uống bổ sung OFA không mang lại lợi ích sức khỏe bằng tiêu thụ các thực phẩm chứa axít béo này, bao gồm cá béo, dầu ôliu, cải bó xôi, đậu nành, hạt lanh...
Theo Daily Mail
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm