Quả lý chua đen và những công dụng đối với sức khỏe
Về cây và quả lý chua đen
Cây lý chua đen có tên khoa học là Ribes Nigrum và là loài cây xứ lạnh, thân bụi, lá như lá nho. Trên thế giới, nó được trồng chủ yếu để lấy quả.
Quả lý chua đen và những công dụng đối với sức khỏe
Nhờ có nhiều vitamin và khoáng chất nên quả lý chua đen có ý nghĩa nhất định đối với sức khỏe con người. Trong số đó, có thể kể đến các công dụng sau:
Giúp tăng cường miễn dịch
Được biết, quả tươi không chỉ chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như chất đạm, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, E… Ka li, Can xi, Phốt pho, Ma giê…
Vì vậy, loại quả này góp phần xây dựng hệ miễn dịch của cơ thể cũng như duy trì khả năng miễn dịch (từ đó hạn chế được các bệnh “vặt” như cảm, nóng sốt,…).
Quả lý chua đen. (Ảnh: Caythuoc.org)
Hỗ trợ phòng ngừa đái tháo đường
Kết quả nghiên cứu cho thấy chiết xuất lý chua đen có thể giúp giảm rủi ro ở bệnh đái tháo đường type I và II. Vì vậy, với những người bị đái tháo đường thì bổ sung một lượng vừa phải loại quả này cũng sẽ có tác dụng nhất định.
Tốt cho tim mạch
Không chỉ tăng cường miễn dịch, loại quả này còn được biết đến với công dụng hạ mỡ xấu và tăng mỡ tốt cho cơ thể, từ đó giúp phòng ngừa béo phì và các bệnh về tim mạch.
Giúp đẹp da
Đối với các chị em phụ nữ thì quả lý chua đen còn có một lợi ích đáng kể nữa, đó là giúp đẹp da. Đặc biệt, như đã nói, trong quả tươi có rất nhiều vitamin C nên sẽ giúp da khỏe hơn, căng bóng hơn (100g quả chín tươi có thể đáp ứng đến 218% nhu cầu vitamin C hàng ngày ở người trưởng thành).
Hiển nhiên, chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều để tránh thừa vitamin C.
Cải thiện tình trạng vảy nến (dầu hạt)
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu khoa học về dầu hạt lý chua đen nhưng theo thông tin từ National Psoriasis Foundation thì loại dầu này có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến.
Theo đó, uống một lượng vừa đủ dầu hạt sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng và phát triển của các mảng vẩy nến.
Lưu ý khi dùng quả lý chua đen
Tác dụng phụ: Mặc dù có nhiều công dụng đối với sức khỏe nhưng quả tươi cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định đối với những người có cơ địa không hợp với loại quả này (hoặc do ăn quá nhiều). Trong đó, các triệu chứng có thể kể đến là đau đầu, choáng váng, tiêu chảy nhẹ, đầy hơi…
Bên cạnh đó, quả này còn ảnh hưởng đến sự đông máu (làm chậm quá trình đông máu), vì thế, các bác sĩ khuyên chúng ta không nên dùng khi bị thương chảy máu, khi sắp phẫu thuật hoặc bị các bệnh về rối loạn đông máu.
Đối tượng: Các bà bầu không nên dùng loại quả này (vì hiện tại chưa có báo cáo về sự an toàn của quả lý chua đen đối với phụ nữ mang thai). Ngoài ra, những người huyết áp thấp cũng không nên dùng loại quả này (vì nó có thể làm tụt huyết áp).
Theo Caythuoc.org
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am