Sống thọ hơn nhờ đi bộ nhanh mỗi ngày
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, đi bộ nhanh hoặc đạp xe mỗi ngày có thể tăng gấp đôi cơ hội sống hơn 80 tuổi ở các cụ 70 tuổi.
01/03/2023 17:32
Nhóm nghiên cứu do Tiến sĩ Seamus Whelton dẫn đầu tại Đại học Johns Hopkins đã phân tích hồ sơ sức khỏe của hơn 6.500 cụ ít nhất 70 tuổi. Những người tham gia được yêu cầu đi bộ trên máy chạy bộ nhiều nhất có thể. Sau đó, họ được xếp vào các nhóm khác nhau tùy theo năng lượng đã sử dụng khi tập thể dục và số lượng các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Ảnh: UHC
Trong 10 năm theo dõi sau đó, có 39% trường hợp qua đời. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện những cụ đi bộ tích cực nhất có cơ hội sống thêm ít nhất 10 năm, cao gấp hai lần những trường hợp vận động ở mức độ thấp nhất. Điều này vẫn đúng bất kể người tham gia có các yếu tố nguy cơ bệnh tim - cao huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường và hút thuốc - hay không.
Theo Daily Mail
Từ khóa:
Bình luận
Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
