Sống thọ hơn nhờ đi bộ nhanh mỗi ngày
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, đi bộ nhanh hoặc đạp xe mỗi ngày có thể tăng gấp đôi cơ hội sống hơn 80 tuổi ở các cụ 70 tuổi.
01/03/2023 17:32
Nhóm nghiên cứu do Tiến sĩ Seamus Whelton dẫn đầu tại Đại học Johns Hopkins đã phân tích hồ sơ sức khỏe của hơn 6.500 cụ ít nhất 70 tuổi. Những người tham gia được yêu cầu đi bộ trên máy chạy bộ nhiều nhất có thể. Sau đó, họ được xếp vào các nhóm khác nhau tùy theo năng lượng đã sử dụng khi tập thể dục và số lượng các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Ảnh: UHC
Trong 10 năm theo dõi sau đó, có 39% trường hợp qua đời. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện những cụ đi bộ tích cực nhất có cơ hội sống thêm ít nhất 10 năm, cao gấp hai lần những trường hợp vận động ở mức độ thấp nhất. Điều này vẫn đúng bất kể người tham gia có các yếu tố nguy cơ bệnh tim - cao huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường và hút thuốc - hay không.
Theo Daily Mail
Từ khóa:
Bình luận
Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 5:20 pm
