Sống thọ hơn nhờ đi bộ nhanh mỗi ngày
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, đi bộ nhanh hoặc đạp xe mỗi ngày có thể tăng gấp đôi cơ hội sống hơn 80 tuổi ở các cụ 70 tuổi.
01/03/2023 17:32
Nhóm nghiên cứu do Tiến sĩ Seamus Whelton dẫn đầu tại Đại học Johns Hopkins đã phân tích hồ sơ sức khỏe của hơn 6.500 cụ ít nhất 70 tuổi. Những người tham gia được yêu cầu đi bộ trên máy chạy bộ nhiều nhất có thể. Sau đó, họ được xếp vào các nhóm khác nhau tùy theo năng lượng đã sử dụng khi tập thể dục và số lượng các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Ảnh: UHC
Trong 10 năm theo dõi sau đó, có 39% trường hợp qua đời. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện những cụ đi bộ tích cực nhất có cơ hội sống thêm ít nhất 10 năm, cao gấp hai lần những trường hợp vận động ở mức độ thấp nhất. Điều này vẫn đúng bất kể người tham gia có các yếu tố nguy cơ bệnh tim - cao huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường và hút thuốc - hay không.
Theo Daily Mail
Từ khóa:
Bình luận
Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hẹp bao quy đầu - Hiểu đúng để không bỏ lỡ “thời điểm vàng” can thiệp
Một tình trạng tưởng như đơn giản, song hẹp bao quy đầu nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí là sự phát triển thể chất và tâm lý của trẻ sau này. BS CKI Bùi Ngọc Lâm, Chuyên khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa An Việt cảnh báo, phụ huynh tuyệt đối không được chủ quan.May 30 at 5:09 pm
-
Bộ đôi dưỡng trắng "đỉnh cao" từ Medicnarci: Giải pháp cho làn da trắng sáng căng bóng chuẩn Hàn
Làn da trắng sáng căng bóng "chuẩn Hàn" đã trở thành tiêu chuẩn vẻ đẹp không thể chối bỏ trong thế giới skincare hiện đại. Đứng trước hàng ngàn lựa chọn trên thị trường, bộ đôi "vàng" của Medicnarci Korea - Kem dưỡng trắng đa năng All In One và Sữa dưỡng sáng bóng Milklight Ampoule đã chiếm trọn niềm tin của giới trẻ nhờ khả năng mang lại hiệu quả vượt trội chỉ trong thời gian ngắn khi sử dụng sản phẩm.May 30 at 4:07 pm
-
Giải pháp chuyên sâu phục hồi da với tinh chất PN Collagen B.A.P - Medicnarci từ Hàn Quốc
Trong thế giới làm đẹp không ngừng chuyển động, nơi mà xu hướng thay đổi từng ngày và nhu cầu về làn da khỏe đẹp ngày càng được đặt lên hàng đầu, PN Collagen B.A.P - Medicnarci đã ra đời như một “vũ khí tái sinh” mới dành cho làn da phụ nữ hiện đại.May 30 at 4:06 pm
-
Mở khóa vẻ đẹp căng bóng từ tầng sâu với Glass One - Medicnarci Korea
Năm 2025 đánh dấu sự lên ngôi của xu hướng làm đẹp tự nhiên, làn da căng bóng, khỏe mạnh từ sâu bên trong trở thành chuẩn mực mới được hàng triệu phụ nữ theo đuổi. Trong hành trình chạm đến làn da trong suốt như gương, một cái tên đang tạo nên làn sóng mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ chuyên nghiệp: Glass One - Medicnarci - dòng sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Hàn Quốc Medicnarci Korea.May 30 at 3:20 pm
