Kỷ Niệm 50 năm ngày thành phố Sài Gòn - Gia Định vinh dự mang tên Chủ Tịch Hồ Chí Minh
16 lợi ích sức khỏe của việc bơi lội

16 lợi ích sức khỏe của việc bơi lội

Bơi lội là môn thể thao aerobic cường độ cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng tính linh hoạt và tăng cường cơ bắp, cải thiện nhịp thở và sức khỏe tim mạch cũng như giúp giảm cân.

10 lợi ích của cá ngừ

10 lợi ích của cá ngừ

Cá ngừ là loại cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp ngăn ngừa bệnh tim, tăng cơ, tránh thiếu máu cũng như duy trì làn da, xương và mắt khỏe mạnh.

Hội nghị tổng kết dự án “Đầu tư xây dựng và phát triển hệ thống cung ứng dịch vụ y tế tuyến cơ sở”

Hội nghị tổng kết dự án “Đầu tư xây dựng và phát triển hệ thống cung ứng dịch vụ y tế tuyến cơ sở”

Ngày 6/12/2024, tại Hà Nội, Bộ Y tế, Ngân hàng Thế giới (WB) và các đối tác cùng phối hợp tổ chức hội nghị tổng kết dự án “Đầu tư xây dựng và phát triển hệ thống cung ứng dịch vụ y tế tuyến cơ sở”. Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan dự và phát biểu chỉ đạo tại hội nghị.

Kiểu sinh học cơ thể

Kiểu sinh học cơ thể

Kiểu sinh học cơ thể tương ứng với kiểu cơ thể, bị ảnh hưởng bởi cấu trúc xương, sự trao đổi chất, khối lượng cơ và lượng mỡ. Theo những đặc điểm này, có thể phân loại biotype thành: ectomorph, endomorph và mesomor, do đó mỗi loại cũng có những nhu cầu khác nhau và điều quan trọng là phải điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và hình thức tập luyện.

Tìm hiểu về tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể

Tìm hiểu về tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể

Theo Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ, tỷ lệ mỡ cơ thể lý tưởng là 14 đến 31% ở phụ nữ và 6 đến 24% ở nam giới. Chỉ số mỡ cơ thể này đo lượng chất béo mà cơ thể nên chứa tùy theo giới tính.

Chế độ ăn không có gluten

Chế độ ăn không có gluten

Trong chế độ ăn không có gluten, điều quan trọng là tránh các thực phẩm có chứa protein này như các sản phẩm có chứa lúa mì như bánh mì, bánh quy và bánh ngọt, thịt chế biến sẵn như xúc xích và bánh mì kẹp thịt và nước sốt.