Sống khỏe

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo cần ăn mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính, lối sống và sức khoẻ. Tại cơ quan y tế Mỹ thì khuyên 2.700 calo/ngày cho nam giới và 2.200 calo/ngày cho nữ.

Nước là loại thức uống có tác dụng giải khát và đóng vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể. Thực tế, nước chiếm 70% trong cơ thể.

Lá lốt là loại cây thân thảo đa niên (Piper lolot) thuộc họ Hồ tiêu (Piperaceae). Lá lốt là loại nguyên liệu được dùng nhiều trong các món ăn, hơn nữa còn chứa thành phần alkaloid và tinh dầu được dùng để chữa bệnh.

Tóc máu là lớp tóc đầu tiên mọc ra từ khi trẻ còn trong bụng mẹ. Hiện nay chưa có cơ sở khoa học về việc cắt tóc máu cho trẻ khi nào để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và đem lại may mắn.

Phụ nữ sinh mổ được ví như vừa trải qua cửa sinh tử, đây là lúc cơ thể vô cùng yếu và cần nhiều sự chăm sóc. Chính vì vậy, những kiêng kị sau sinh là điều cần thiết và nên được thực hiện để đảm bảo sức khỏe sinh sản cũng như cơ thể sau này.

Trẻ nhỏ là đối tượng có hệ tiêu hóa còn non nớt và chưa thực sự hoàn thiện. Do đó, trong chế độ dinh dưỡng, việc sử dụng quá nhiều, lạm dụng bất kì loại thức ăn nào cũng không tốt cho việc hấp thu của trẻ.

Nước chanh là loại đồ uống có hàm lượng vitamin C cao đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Tuy nhiên, đây là loại đồ uống không nên dùng khi đói.

Nấc cụt hay còn gọi là nấc cục, là tình trạng đóng thật nhanh của hai dây thanh âm do co thắt cơ hoành. Nấc cụt có thể là biểu hiện của bệnh viêm phổi, hen, tai biến mạch não, ăn không tiêu...

Sầu riêng (tên khoa học Durio) là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Với hàm lượng chất béo, chất đạm và vitamin cao cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Não bộ là trung tâm điều khiển hàng triệu tế bào thần kinh phục vụ hoạt động sống của cơ thể. Và chỉ một tổn thương nhỏ đến não cũng sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Theo các chuyên gia, một người bình thường nên ăn 2 cup trái cây, tương đương với 4 quả táo cỡ nhỏ hoặc 4 quả chuối cỡ lớn mỗi ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Hoa xuyến chi là loài hoa dại có tên khoa học là Bidens pilosa. Hoa xuyến chi còn thường được gọi là hoa cứt lợn, là loài thực vật có hoa thuộc chi Bidens, họ cúc.

Mùa hè khi nhiệt độ tăng cao cơ thể luôn tiết ra nhiều mồ hôi khiến cho độ ẩm ở vùng kín cũng tăng lên đáng kể. Đây sẽ là điều kiện thuận lợi cho những vi khuẩn có hại sinh sôi gây bệnh viêm nhiễm cho vùng kín chị em. Vậy làm thế nào để phòng tránh bệnh này?

Dứa hay còn gọi là quả thơm (tên khoa học Ananas comosus), là một loại quả nhiệt đới, tuy nhiên loại quả này là thực phẩm không nên ăn khi đói.

Chuối xanh là loại quả rất phổ biến ở nước ta chứa rất nhiều rất dinh dưỡng nên tốt cho sức khỏe. Thành phần chính của chuối xanh là tinh bột kháng. Chất này góp phần thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, kích thích giải phóng năng lượng. Do đó, đây là loại quả có tác dụng giảm cân rất tốt.

Ung thư vú là một trong những bệnh thường gặp nhất của nữ giới. Theo thống kê có đến 25-35% phụ nữ mắc căn bệnh này, có thời kỳ "tiền lâm sàng" kéo dài tới 8-10 năm.

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh lý phụ khoa ác tính có tỷ lệ mắc bệnh và tử vong cao. Bệnh ung thư cổ tử cung thường diễn biến chậm, ở giai đoạn đầu hầu như bệnh không có dấu hiệu đặc biệt để nhận biết bệnh.

Ung thư trực tràng là ung thư phần ruột già của cơ thể, việc phát hiện sớm các dấu hiệu về bệnh là yếu tố quyết định việc điều trị. Đa số những dấu hiệu của bệnh chúng ta không để ý, vì vậy rất nhiều các trường hợp chẩn đoán bệnh ở giai đoạn muộn.

Quả gấc (Momordica cochinchinensis) là một loại trái cây thuộc khu vực Đông Nam Á, là loài cây thân thảo dây leo. Với nguồn dưỡng chất dồi dào, gấc là loại quả đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ.