Tác hại của mì ăn liền đối với sức khỏe
Không chứa đủ giá trị dinh dưỡng
Mì ăn liền chủ yếu là muối và carbohydrate, chỉ tốt khi ăn vừa phải.Nếu trong một bữa ăn, bạn đạt được hạn ngạch natri hàng ngày, rất có thể bạn sẽ tiêu thụ quá nhiều vào ngày hôm đó. Chúng cũng thường không chứa đủ giá trị dinh dưỡng, như vitamin, chất xơ và khoáng chất.
Bị đầy bụng, giữ nước
Sau khi ăn mì ăn liền, bạn sẽ không chỉ cảm thấy đầy bụng mà còn lừ đừ. Điều này là do lượng nước mà cơ thể bạn giữ lại sau khi bạn ăn chúng. Bạn cũng có thể tăng cân tạm thời.
Giữ trong dạ dày lâu hơn
Những loại mì, mì vì chúng được chế biến, nghỉ trong dạ dày trong một thời gian lâu hơn. Mì tươi thông thường đã gần hết 2 giờ sau khi ăn, trong khi mì ăn liền chỉ mới bắt đầu tiêu hóa.
Tăng nguy cơ mắc bệnh
Cơ hội phát triển các tình trạng sức khỏe mới cũng tồn tại. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ ăn mì ăn liền ít nhất hai lần một tuần sẽ có nguy cơ mắc phải điều này cao hơn . Những tình trạng sức khỏe này có thể bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim. MSG, một chất phụ gia có trong mì ăn liền, cũng có thể khiến bạn đau đầu và buồn nôn.
Khiến mờ mắt
Loại thực phẩm này được làm để để được rất lâu, có nghĩa là nó có chứa các chất phụ gia độc hại để bảo quản thời hạn sử dụng. Một trong những chất phụ gia độc hại này rất nguy hiểm cho con người, vì nó có thể khiến bạn bị mờ mắt như một tác dụng phụ nếu bạn ăn quá nhiều.
Chất phụ gia có hại cho sức khỏe trong gói hương liệu
Một trong những cách mà bạn vẫn có thể thưởng thức mì ăn liền, và họ đã được lành mạnh hơn, là để lại gói hương liệu. Điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát lượng natri và bổ sung chất xơ và protein, cũng như không phải ăn các chất phụ gia có hại cho sức khỏe của bạn như bột ngọt có trong các gói hương liệu.
Một bữa ăn lành mạnh tốt hơn ăn mì ăn liền
Ăn mì ăn liền thỉnh thoảng sẽ không gây hại cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, tiêu thụ thường xuyên thực sự có liên quan đến chất lượng chế độ ăn uống kém và các vấn đề sức khỏe. Khuyến nghị là hạn chế tiêu thụ chúng và không thay thế chúng bằng một bữa ăn lành mạnh thường xuyên. Chúng thực sự ngon, nhanh chóng và dễ chế biến. Nhưng chúng ta nên nhớ rằng chúng hoàn toàn không lành mạnh.
Theo Brightside
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm