Tại sao chân bị nứt nẻ ngay cả khi trời nắng nóng?

Nguyên nhân phổ biến nhất là do da bị mất độ ẩm kéo dài. Vào mùa nóng, cơ thể dễ đổ mồ hôi nhưng đồng thời cũng mất nước nhiều hơn. Nếu không bổ sung đủ nước hoặc không dưỡng ẩm thường xuyên, vùng da gót chân – vốn dày và ít tuyến dầu – sẽ trở nên khô ráp, dễ bong tróc và nứt nẻ.

Bên cạnh đó, việc đi chân trần hoặc mang dép hở trong thời tiết nóng cũng là yếu tố góp phần khiến da chân tổn thương. Khi tiếp xúc trực tiếp với nền đất nóng, bụi bẩn và ma sát liên tục, lớp da ở gót chân sẽ dày lên để tự bảo vệ. Lâu dần, lớp da này trở nên cứng, kém đàn hồi và dễ nứt khi chịu áp lực.

Một nguyên nhân khác ít được chú ý là thói quen vệ sinh và chăm sóc da chưa đúng cách. Việc tắm nước quá nóng, sử dụng xà phòng có tính tẩy mạnh hoặc không tẩy tế bào chết định kỳ khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, dẫn đến khô và nứt. Ngoài ra, nhiều người chỉ chú ý dưỡng da mặt mà bỏ quên vùng da chân.

Không thể bỏ qua yếu tố từ bên trong cơ thể. Một số tình trạng như thiếu vitamin A, thiếu vitamin E hoặc các bệnh lý như tiểu đường, viêm da cơ địa cũng có thể khiến da khô, giảm khả năng phục hồi và dễ nứt nẻ hơn bình thường.

Ngoài ra, cân nặng lớn hoặc việc đứng, di chuyển nhiều trong thời gian dài cũng tạo áp lực lên gót chân, khiến các vết nứt dễ hình thành và trở nên nghiêm trọng hơn.

Để cải thiện tình trạng này, các chuyên gia khuyến nghị nên duy trì thói quen uống đủ nước, dưỡng ẩm cho chân mỗi ngày, hạn chế đi chân trần và tẩy tế bào chết định kỳ. Trong trường hợp nứt nẻ sâu, đau hoặc chảy máu, người bệnh nên thăm khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Người bị tiểu đường có nên ăn mứt chà là không?

Da dầu mụn có nên dùng xịt khoáng?

Bà bầu có nên đi bơi?