Tại sao phụ nữ mang thai nên tránh uống quá nhiều nước

Theo chuyên gia dinh dưỡng Pritika Bedi, người sáng lập Healthsake, nước cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, mô và cơ quan của phụ nữ mang thai cũng như em bé. Tất cả các vitamin trước khi sinh phải được vận chuyển đến em bé qua đường nước.

“Để tạo ra nước ối, tạo ra nhiều máu, phát triển mô mới, vận chuyển chất dinh dưỡng, cải thiện tiêu hóa, đào thải chất thải và độc tố, phụ nữ mang thai cần uống nhiều nước hơn những người khác. Tuy nhiên, có một số nhược điểm của việc uống quá nhiều nước”, chuyên gia cảnh báo.

Ưu điểm của uống nhiều nước

Khi mang thai, uống nhiều nước sẽ giữ cho cơ thể bạn luôn đủ nước. Chuột rút, đau đầu, buồn nôn và các triệu chứng khác có thể xảy ra nếu cơ thể không đủ nước. 

Trong khi em bé của bạn đang phát triển, hãy uống nước. Hãy đảm bảo rằng bạn uống nước mỗi ngày để tránh táo bón, một căn bệnh phổ biến ở phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, còn có thể tránh được chuyển dạ sinh non và các cơn co thắt, nếu bạn uống đủ nước trong tam cá nguyệt thứ ba. Uống nhiều nước đồng thời giúp giảm ốm nghén, ợ chua,… 

Nhược điểm của việc uống quá nhiều nước

Uống quá nhiều nước có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức và thận của bạn có thể phải làm việc nhiều hơn nữa dẫn đến phản ứng nội tiết tố căng thẳng khiến cơ thể lo lắng và mệt mỏi. 

Khi bạn uống quá nhiều nước, lượng điện giải của bạn giảm xuống và sự cân bằng của cơ thể bị phá vỡ. Khi mức điện giải thấp, các triệu chứng bao gồm đau cơ và chuột rút có thể xảy ra. 

Say nước có thể xảy ra khi phụ nữ tiêu thụ một lượng lớn nước trong một khoảng thời gian ngắn. Các tác dụng phụ bao gồm lú lẫn, buồn ngủ và đau đầu.

Theo India.com