Tắm nước nóng giúp giảm viêm và hạ đường huyết
Nhiều bằng chứng cho thấy tình trạng viêm mãn tính, mức độ thấp làm tăng sự đề kháng insulin, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngược lại, tập thể dục được chứng minh làm giảm viêm và cải thiện độ nhạy insulin – nghĩa là cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn. Nhưng vì thể chất hoặc sức khỏe hạn chế, nhiều người không thể tập thể dục, nên các chuyên gia luôn tìm giải pháp thay thế giúp họ.
Nhằm tìm hiểu xem tắm nước nóng có thể mang lại tác dụng tương tự tập thể dục hay không, nhóm nghiên cứu đã mời những người thừa cân do ít vận động tham gia thử nghiệm, trong đó yêu cầu họ ngâm mình trong bồn nước 39°C khoảng 1 giờ. Các chuyên gia cũng lấy mẫu máu của người tham gia trước và sau khi tắm, đồng thời theo dõi huyết áp, thân nhiệt và nhịp tim của họ.
Sau 2 tuần thử nghiệm với 12 lần ngâm nước nóng, nhóm nghiên cứu phát hiện chỉ 1 lần tắm cũng làm tăng lượng hóa chất gây viêm interleukin trong máu, kích hoạt cơ chế giải phóng các chất chống viêm trong cơ thể - tương tự sau khi tập thể dục. Tắm nước nóng còn khiến cơ thể tăng sản xuất nitric oxide (NO), giúp mạch máu thư giãn và hạ huyết áp, cũng như cải thiện sự hấp thụ glucose trong các mô, cải thiện độ nhạy insulin và hạ đường huyết. Các chuyên gia kết luận: “Ngâm nước nóng có thể cải thiện triệu chứng viêm và tăng cường cơ chế chuyển hóa glucose ở người ít vận động, thừa cân”.
Theo News Medical Today
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm