Tập thể dục hàng ngày có thể giúp giảm ngứa mắt

Mỗi khi chúng ta chớp mắt, đôi mắt của chúng ta được bao phủ bởi lớp màng nước mắt - một lớp màng bảo vệ thiết yếu cần thiết để duy trì chức năng mắt khỏe mạnh. Màng nước mắt lành mạnh bao gồm ba lớp-dầu, nước và mucin-hoạt động cùng nhau để hydrat hóa bề mặt mắt và bảo vệ chống lại các chất kích ứng gây nhiễm trùng như bụi hoặc chất bẩn.

Khi bất kỳ phần nào của màng nước mắt trở nên không ổn định, bề mặt mắt có thể xuất hiện các đốm khô, gây ra các triệu chứng về mắt như ngứa hoặc cảm giác châm chích và bỏng rát.

Heinz Otchere, một ứng cử viên tiến sĩ về khoa học thị lực tại Waterloo cho biết: “Với quá nhiều hoạt động của chúng tôi gắn liền với việc sử dụng màn hình, các triệu chứng khô mắt ngày càng trở nên phổ biến. “Thay vì phải sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc các phương pháp điều trị thay thế khác, nghiên cứu của chúng tôi nhằm xác định xem việc duy trì hoạt động thể chất có thể là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại tình trạng khô da hay không”.

Năm mươi hai người tham gia được chia thành hai nhóm - vận động viên và không vận động viên - tham gia vào một buổi tập thể dục. Những người tham gia nhóm vận động viên tập thể dục ít nhất năm lần mỗi tuần, trong khi những người không phải là vận động viên tập thể dục không quá một lần mỗi tuần. Các nhà nghiên cứu, bao gồm các chuyên gia từ Đại học Cape Coast ở Ghana, đã thực hiện kiểm tra thị giác trước và năm phút sau mỗi buổi tập thể dục, nơi đánh giá sự tiết nước mắt và thời gian vỡ nước mắt.

Trong khi những người tham gia nhóm vận động viên cho thấy mức tăng lớn nhất, Otchere cho biết tất cả những người tham gia đều trải qua sự gia tăng có ý nghĩa về lượng nước mắt và độ ổn định của màng nước mắt sau buổi tập thể dục.

“Việc mọi người thường xuyên tập thể dục có thể là một thách thức khi nhu cầu làm việc trước màn hình ngày càng nhiều giờ hơn,” Otchere nói. “Tuy nhiên, phát hiện của chúng tôi cho thấy hoạt động thể chất có thể thực sự quan trọng đối với không chỉ sức khỏe tổng thể của chúng ta mà còn đối với sức khỏe mắt của chúng ta".

Theo India.com