Tập yoga hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

Giảm căng thẳng

Căng thẳng mạn tính có thể phá vỡ sự cân bằng của các hormone trong cơ thể, bao gồm cả những hormone liên quan đến chức năng tuyến giáp. Các bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy sự thư giãn và giảm mức cortisol.

Cải thiện lưu thông máu

Một số tư thế yoga kích thích lưu lượng máu đến tuyến giáp, có thể tăng cường chức năng của tuyến giáp. Tăng lưu thông máu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tuyến giáp, giúp điều chỉnh sản xuất hormone và hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp.

(Ảnh minh họa: Health)

Cân bằng hệ thống nội tiết

Hệ thống nội tiết, bao gồm tuyến giáp, chịu trách nhiệm điều chỉnh hormone. Các tư thế yoga nhắm vào vùng cổ và họng, giúp kích thích các tuyến nội tiết, thúc đẩy sự cân bằng và tối ưu hóa chức năng của chúng.

Tăng cường trao đổi chất

Những bài tập yoga có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thường bị ảnh hưởng bởi sự mất cân bằng tuyến giáp. Bằng cách cải thiện chức năng trao đổi chất, yoga có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và mức năng lượng tổng thể.

Theo Onlymyhealth