Tay chân lạnh có thể là vấn đề về sức khỏe
Bỏng lạnh, tê cóng
Lạnh và tê cóng là những tổn thương ngoài da do tiếp xúc với lạnh. Bỏng lạnh, nhẹ hơn tê cóng, xảy ra khi tay bạn ấm dần. Điều này làm cho các mạch máu co lại, có nghĩa là lượng máu được đưa đến các mô trên tay sẽ ít hơn.
Tê cóng nghiêm trọng hơn và khiến các tinh thể băng hình thành trong da. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó ảnh hưởng mô sâu bên trong cơ thể và gây chết mô. Cả hai tình trạng này thường xảy ra khi bạn đang thực hiện các hoạt động ngoài trời (cắm trại, thể thao trên tuyết, săn bắn) trong thời tiết lạnh.

(Ảnh minh họa)
Triệu chứng phổ biến của 2 tình trạng này bao gồm tay lạnh; thay đổi màu da (da đỏ, trắng xanh...); da cứng; cứng khớp hoặc cơ nghiêm trọng; ngứa ran và tê ở nhiều vùng khác như mũi, má, tai; phồng rộp (thường xảy ra khi da ấm trở lại).
Tình trạng bỏng lạnh và tê cóng nhẹ sẽ biến mất khi bạn trở lại không gian ấm áp. Ngâm tay vào nước ấm hoặc đắp khăn ấm có thể hữu ích. Bạn cũng có thể thoa nha đam lên da để giảm đau.
Hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt là tình trạng nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 35 độ C. Khi bạn bị hạ thân nhiệt, cơ thể hoạt động nhanh chóng để bảo vệ các cơ quan bên trong của nó. Vì vậy, các bộ phận khác của cơ thể như tay bắt đầu cảm thấy lạnh và tê. Nó thường xảy ra khi bạn tiếp xúc với thời tiết lạnh hoặc nước đá.
Các triệu chứng phổ biến bao gồm: Tay lạnh, nhịp tim chậm lại, hoang mang, buồn ngủ, nói lắp, rùng mình. Bàn tay lạnh do hạ thân nhiệt nhẹ thường hết khi bạn làm ấm. Nhưng hạ thân nhiệt nghiêm trọng là trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng cần phải đến phòng cấp cứu.
Thiếu máu do thiếu sắt
Theo Mayo Clinic, nếu chế độ ăn uống thiếu chất sắt, bạn có thể bị thiếu máu. Một trong những chức năng của sắt là tạo ra hemoglobin, protein vận chuyển oxy trong các tế bào hồng cầu. Nhưng khi bị thiếu máu do thiếu sắt, bạn sẽ không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Điều này khiến cơ thể khó cung cấp oxy đi khắp cơ thể, đặc biệt là bàn tay và bàn chân. Điều đó có thể khiến tay, chân luôn lạnh.
Một số nguyên nhân gây ra thiếu máu do thiếu sắt bao gồm chảy máu (do các vấn đề như kinh nguyệt ra nhiều, loét dạ dày tá tràng…), lượng sắt thấp và cơ thể không có khả năng hấp thụ sắt.
Các triệu chứng phổ biến: Tay lạnh; cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu; hụt hơi; da nhợt nhạt hoặc xám; chóng mặt hoặc choáng váng; khó khăn khi tập thể dục; cảm giác đánh trống ngực; ngất xỉu.
Lo lắng
Lo lắng, căng thẳng quá mức có thể làm cho bàn tay lạnh và buốt đồng thời vì nó gây ra mồ hôi và co thắt mạch máu. Nếu bạn lo lắng đến mức tăng thông khí, nồng độ carbon dioxide trong máu có thể giảm nhanh chóng khiến tay và chân lạnh hoặc ngứa ran.
Các triệu chứng phổ biến bao gồm bàn tay lạnh; lo lắng, bồn chồn hoặc căng thẳng; đánh trống ngực; tăng tiết mồ hôi; cảm thấy sợ hãi; run rẩy; tăng thông khí; khó ngủ; cáu gắt; buồn nôn; nhức đầu.
Nếu bàn tay lạnh là do lo lắng, nó thường ngắn và sẽ tự biến mất hoặc sau khi tình trạng lo lắng được cải thiện. Nếu bạn bắt đầu thở ra nhiều, nhanh, hãy thử thở vào túi giấy che miệng và mũi. Điều này giúp tăng lượng carbon dioxide trong cơ thể, giúp phục hồi cảm giác cho bàn tay và chân.
Hội chứng Raynaud
Theo Medical News Today, hội chứng Raynaud là tình trạng co thắt mạch tạm thời ở bàn tay. Nó có thể ảnh hưởng toàn bộ bàn tay hoặc chỉ một vài ngón tay, và cũng gây lạnh bàn chân. Mặc dù hội chứng Raynaud có thể tự xảy ra, nhưng đôi khi nó là do bệnh tự miễn dịch và mô liên kết như lupus ban đỏ hệ thống, viêm khớp dạng thấp và xơ cứng bì.
Các triệu chứng từ nhẹ đến nặng, bao gồm: Tay chân lạnh; ngứa ran, tê và đau ở bàn tay, chân; thay đổi màu da nhanh chóng (thường xen kẽ giữa đỏ, xanh và trắng). Các triệu chứng bệnh xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài có thể gây lở loét da hoặc thậm chí biến dạng bàn tay.
Suy giáp
Suy giáp là tình trạng tuyến giáp bị suy yếu, không sản xuất đủ hormone để duy trì hoạt động. Trong khi đó, hormone tuyến giáp tham gia vào nhiều quá trình của cơ thể, bao gồm cả trao đổi chất. Khi lượng hormone này thấp, quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Điều này làm tăng độ nhạy của cơ thể với sự thay đổi nhiệt độ, vì vậy, tay chân có thể lạnh hơn bình thường.
Các triệu chứng suy giáp chính là tay lạnh; mệt mỏi; tăng cân; tâm trạng chán nản; khó tập trung; có vấn đề về bộ nhớ; những thay đổi với tóc và da (như rụng tóc nhiều, da khô hơn); táo bón.
Suy giáp có thể do một số điều kiện gây ra, chẳng hạn bệnh tự miễn dịch, khiến cơ thể tấn công nhầm vào tuyến giáp, người phải phẫu thuật hoặc bức xạ ở tuyến giáp, một số loại thuốc, mang thai hoặc thiếu i-ốt - khoáng chất quan trọng để sản xuất hormone tuyến giáp.
Thu Hằng (tổng hợp)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm