Thiếu ối khi mang thai có thể uống thêm nước được không?

Nước ối quá nhiều hay quá ít được đánh giá về mặt lâm sàng thông qua việc đo chỉ số nước ối. Chỉ số nước ối có nghĩa là tử cung được chia thành các góc phần tư trên trái, trên phải, dưới bên trái và dưới bên phải khi kiểm tra siêu âm.

Tổng độ sâu theo chiều dọc của vùng tối nước ối tối đa của bốn góc phần tư là chỉ số nước ối (AFI). AFI≥25cm được chẩn đoán là đa ối (Có nghĩa là, bốn dữ liệu trên tờ siêu âm B cộng lại lớn hơn 250); AFI≤5cm được chẩn đoán là oligohydramnios (tức là bốn dữ liệu trên tờ siêu âm B cộng lại dưới 50) và ≤8cm là oligohydramnios (tức là siêu âm B) Bốn số trong danh sách cộng lại ít hơn 80).

Nước ối là môi trường bên trong để trẻ tồn tại, thiểu ối có thể là biểu hiện quan trọng của những bất thường ở thai nhi hoặc những bệnh tiềm ẩn của mẹ. Hầu hết phụ nữ mang thai bị thiểu ối thường không có cảm giác khó chịu rõ ràng và chúng thường được bác sĩ phát hiện khi khám thai. Tuy nhiên, cá nhân các bà mẹ tương lai có thể cảm thấy tốc độ nở bụng chậm hơn và cảm giác cử động của thai nhi rõ ràng hơn trước.

Đôi khi, cử động của thai nhi có thể gây đau bụng rõ ràng. Đó là do nước ối mất tác dụng đệm, sức thai tác động trực tiếp lên thành tử cung tại chỗ để kích thích tử cung co bóp. Khi khám thai thường thấy chiều cao tử cung và vòng bụng nhỏ hơn đáng kể so với các tuần mãn kinh tương ứng, lúc này bác sĩ sẽ đề nghị thai phụ siêu âm B để ước lượng chính xác thể tích nước ối.

Nếu khi mang thai ít nước ối thì uống nước có làm thay đổi lượng nước ối không?

Câu trả lời là không nhất thiết. Trước hết, mẹ bầu cần làm rõ nguồn gốc của nước ối, trong tam cá nguyệt thứ nhất là hiện tượng rò rỉ huyết tương của mẹ qua màng ối vào khoang ối, đến tam cá nguyệt thứ 2 thai nhi có chức năng tiểu tiện, nước tiểu hòa vào nước ối, đến tam cá nguyệt thứ 3 nước tiểu thai nhi tăng lên, đa ối nước tiểu của thai nhi là thành phần chính, thai nhi nuốt nước ối, nước ối đi vào hệ tuần hoàn máu của thai nhi từ đường tiêu hóa để tạo thành nước tiểu, sau đó được thải ra ngoài khoang ối. Ngoài ra, dây rốn còn có chức năng hút nước ối. Bộ phận chức năng tự điều chỉnh này của thai nhi giúp nước ối duy trì sự cân bằng tương đối.

Thiểu ối phát hiện trong tam cá nguyệt thứ hai thường liên quan đến dị tật thai nhi, cần được kiểm tra cẩn thận (chẳng hạn như xét nghiệm nhiễm sắc thể máu cuống rốn hoặc nước ối để loại trừ bất thường nhiễm sắc thể). Khi loại trừ khả năng thai nhi bị dị tật, có thể quan sát kỹ tình hình thai nhi trong tử cung và sự thay đổi thể tích nước ối.

Vì vậy, nếu phát hiện ra thiểu ối thì tốt nhất bạn nên nghe theo gợi ý của bác sĩ để làm xét nghiệm thêm, chúc bạn có thai kỳ tốt.

Tăng nước ối cho bà bầu

Nếu mẹ được chẩn đoán bị thiếu ối, hãy áp dụng những phương pháp dưới đây để tăng lượng nước ối cần thiết cho thai nhi phát triển.

– Uống nhiều nước

Đây là lời khuyên đầu tiên dành cho mẹ bầu bị thiếu ối. Để tăng nước ối, mẹ phải đảm bảo cơ thể luôn đủ nước. Mỗi ngày, mẹ bầu cần uống 2 – 2,5 lít nước. Mẹ nên bổ sung thường xuyên, không nên đợi đến khi khát mới uống. Khi uống, hãy uống từ từ, chậm rãi là tốt nhất.

– Ăn trái cây nhiều nước

Ngoài nước khoáng, mẹ nên bổ sung nước và dưỡng chất bằng các loại trái cây, rau củ có hàm lượng nước cao. Những thực phẩm này gồm: dưa chuột, dưa hấu, cà chua, rau diếp, cần tây… Chúng đều có khả năng giúp mẹ tăng lượng nước ối hiệu quả.

– Tăng cường chế độ dinh dưỡng

Trong suốt thai kỳ, nếu mẹ luôn ăn uống điều độ và đủ chất thì sẽ cung cấp đủ chất cho thai nhi thông qua nước ối. Nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ thường xuyên nuốt nước ối. Nếu mẹ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ không chỉ giúp bé phát triển toàn diện mà còn giúp vị giác của con tốt hơn.

– Bổ sung các loại nước khác

Trong suốt thai kỳ, mẹ nên bổ sung nhiều loại nước trái cây. Trong đó, nước dừa được đánh giá rất cao. Nước dừa có vị ngọt thanh dễ uống  lại chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt “sạch” hơn nhiều loại nước khác. Ngoài ra, mẹ có thể uống nước ép trái cây từ mía, cam, cóc, ổi…

– Không dùng thực phẩm làm mất nước

Một số nước có tác dụng lợi tiểu như râu ngô, cà phê… sẽ làm mẹ dễ bị mất nước và dẫn tới tình trạng thiếu ối. Ngoài ra, mẹ tuyệt đối không nên uống rượu bia vì chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển ống thần kinh ở thai nhi. Chúng cũng khiến mẹ bị mất nước và làm giảm lượng nước ối gây thiếu ối.

– Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong tử cung và nhau thai. Điều này cực kỳ tốt đối với những thai phụ có lượng nước ối ít. Mẹ bầu nên tập luyện thể dục khoảng 30-45 phút mỗi ngày bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội…

– Chọn tư thế ngủ thích hợp

Với mẹ bầu, khi ngủ mẹ nên nằm nghiêng sang trái vì ở tư thế này, máu của mẹ sẽ lưu thông tốt hơn, tạo điều kiện cho hệ tuần hoàn của thai nhi được chảy tốt hơn, góp phần cải thiện lượng nước ối.

Khánh Hà (tổng hợp)