Thói quen ăn khiến mặt lệch

Hàm răng dù chắc khỏe đến đâu cũng phải chịu tác động liên tục từ hoạt động nhai nuốt hằng ngày. Khi nhai đều hai bên, răng được mài mòn một cách cân đối theo thời gian. Ngược lại, việc chỉ sử dụng một bên hàm khiến răng ở bên đó phải chịu lực lớn hơn, dẫn đến tốc độ mài mòn nhanh và rõ rệt hơn so với bên còn lại. Sự mài mòn không đồng đều khiến khớp cắn mất cân đối, làm giảm hiệu quả nhai và khiến răng dễ xô lệch.

Theo thời gian, răng bên thường xuyên nhai có xu hướng thấp và mòn hơn, trong khi răng bên ít sử dụng vẫn giữ nguyên kích thước. Sự chênh lệch này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến việc ăn nhai trở nên khó khăn hơn, buộc người ăn phải nhai nhiều lần mới có thể nuốt thức ăn.

Không dừng lại ở răng, thói quen nhai lệch còn tác động rõ rệt đến cấu trúc khuôn mặt. Khi chỉ một bên hàm hoạt động thường xuyên, nhóm cơ nhai bên đó sẽ phát triển mạnh hơn, trong khi cơ bên còn lại dần teo và yếu đi. Sự phát triển cơ không đồng đều khiến khuôn mặt có dấu hiệu lệch, méo hoặc mất cân xứng. Nếu tình trạng kéo dài, không chỉ vùng má mà cả trục mũi cũng có thể bị ảnh hưởng, làm giảm tính hài hòa của gương mặt.

Ngoài ra, nhai một bên hàm còn làm tăng nguy cơ tổn thương răng miệng. Răng bên thường xuyên nhai dễ bị mòn men, trong khi răng bên ít sử dụng lại dễ tích tụ cao răng. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu và các bệnh lý răng miệng khác. Trong trường hợp nặng, tổn thương có thể lan tới tủy răng, gây đau nhức và ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.

Khớp thái dương hàm cũng là bộ phận chịu tác động đáng kể từ thói quen nhai lệch. Việc chịu lực không đều khiến khớp bị mài mòn lệch, dễ gây sai khớp. Người bệnh có thể cảm nhận rõ khi há miệng nghe thấy tiếng lạo xạo hoặc cảm giác đau vùng hàm, tai và thái dương. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, rối loạn khớp thái dương hàm có thể khiến việc há và ngậm miệng trở nên khó khăn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thói quen nhai lệch, phổ biến nhất là tình trạng mất răng hoặc răng đau ở một bên hàm, khiến người bệnh có xu hướng tránh nhai bên đó. Các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu cũng góp phần hình thành thói quen này. Ngoài ra, kích thước và độ cứng của thức ăn cũng có thể khiến người ăn vô thức nhai lệch về một phía.

Với những trường hợp mới xuất hiện hoặc do nguyên nhân tạm thời, việc chú ý nhai đều hai bên và điều trị sớm các vấn đề răng miệng có thể giúp cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, nếu nhai lệch đã trở thành thói quen kéo dài và gây ra những thay đổi rõ rệt về răng hàm hoặc khuôn mặt, người bệnh nên đến cơ sở chuyên khoa răng hàm mặt để được thăm khám và can thiệp kịp thời.

Thói quen hít thở sai cách và ảnh hưởng đến mức năng lượng trong ngày

Những thói quen nhỏ giúp người lớn tuổi ngủ ngon hơn

5 thói quen âm thầm làm suy yếu trái tim bạn