Thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp làm sáng da, chống lão hóa
Trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng vitamin C cao giúp làn da bạn trắng sáng hồng hào
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn cần chăm sóc làn da từ trong ra ngoài bằng việc bổ sung những thực phẩm này vào buổi sáng:
Trong bơ chứa một nguồn biotin và vitamin E có khả năng ngăn ngừa tình trạng da khô
Bơ chứa chất béo không bão hòa, lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.
Vì vậy ăn bơ vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mượt mà.
Hạt đậu nành
Các thành phần trong hạt đậu nành giúp làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm và giúp làn da trắng hồng tự nhiên.
Giống như các sản phẩm khác làm từ đậu nành, hạt đậu nành chứa isoflavone - một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 40mg hạt đậu nành mỗi ngày đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
Chocolate đen
Chocolate đen giúp ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
Chocolate đen (loại nguyên chất) có tác dụng chăm sóc da nhiều hơn bạn tưởng. Loại chocolate này chứa rất nhiều magiê - một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh hai loại hormone quan trọng là serotonin và progesterone đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
Trái cây họ cam quýt
Ăn các loại trái cây họ cam quýt thường xuyên sẽ giúp làn da bạn trở nên hồng hào và sáng mịn
Cam, bưởi, chanh, quýt là nguyên liệu thường thấy khi làm nước ép, cocktail và chúng tạo thành loại thức uống cực kỳ tốt cho da. Vitamin C có trong các loại quả này giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.
Quả lựu
Lựu giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin giúp da mềm và mịn màng hơn
Không phải ngẫu nhiên mà lựu được tặng cho danh xưng “thần dược" trong việc làm đẹp. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa. Nước ép quả lựu giúp giảm các nếp nhăn trên làn da của bạn.
Uống một ly nước ấm buổi sáng
Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da hiệu quả.
Theo nhiều nghiên cứu, việc uống nước ấm vào buổi sáng có thể giúp giảm táo bón, thải độc tố và duy trì đường ruột khỏe mạnh. Nếu áp dụng thói quen này trong thời gian dài làn da sẽ tươi tắn, săn chắc và đều màu trông thấy.
(THEO HEALTHLINE)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm