Thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng trong mùa đông
Cà rốt
Những củ cà rốt có màu đỏ tươi và vị ngọt tự nhiên chứa rất nhiều chất xơ và ít carbohydrate. Điều này khiến chúng trở nên lý tưởng cho chế độ ăn kiêng để giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng của bạn trong mùa đông này.
Rau xanh
Nhà tư vấn dinh dưỡng Rupali Dutta cho biết: "Bạn phải bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh vào chế độ ăn uống của mình để tối đa hóa lượng chất xơ và chất dinh dưỡng hấp thụ". Các loại rau như rau bina, lá mù tạt và lá cỏ cà ri là những thực phẩm ít calo tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng của bạn.
Củ cải
Củ cải là một loại rau ít calo nhưng lại cung cấp nhiều chất xơ. Chất xơ mang lại cho chúng ta một hệ tiêu hóa tốt và ít gây nên mỡ bụng.
Củ cải đường
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một khẩu phần củ cải đường 100 gram chỉ có 43 calo, 0,2 gram chất béo và 10 gram carbohydrate. Củ cải đường mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng hỗ trợ giảm cân.
Ổi
Ổi chứa một lượng lớn chất xơ, đáp ứng khoảng 12% lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày mà chúng ta cần nạp vào. Hãy thưởng thức loại trái cây mềm mọng nước này vào mùa đông và bạn sẽ cảm nhận được nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau mà ổi mang lại.
Những thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn trở nên trơn tru và hỗ trợ trao đổi chất hợp lý. Hãy đưa những thức này vào chế độ ăn của bạn và nói lời "tạm biệt" với mỡ bụng nhé.
Theo Food.NDTV
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm