Thực phẩm giúp phụ nữ mang thai kiểm soát táo bón
Chanh
Mỗi sáng, khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước chanh ấm pha chút muối sẽ hỗ trợ làm sạch ruột và giảm táo bón.
Chuẩn bị: Nửa quả chanh; 1 ly nước ấm (khoảng 250ml); Mật ong.
Thực hiện: Vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm; thêm một ít mật ong để tạo vị ngọt là có thể thưởng thức.
Duy trì uống mỗi ngày.
Cam
Cam là loại trái cây cung cấp nhiều chất xơ, giúp tăng tần suất đại tiện ở những người bị táo bón. Thưởng thức 1 - 2 quả cam mỗi ngày để phòng, tránh táo bón.
Nước ép mận khô
Mận chứa hợp chất sorbitol, có đặc tính nhuận tràng, hiệu quả trong điều trị táo bón. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước ép mận khô 2 lần/tuần để phòng tránh táo bón.
Hạt lanh
Các nghiên cứu đều cho thấy rằng hạt lanh có đặc tính nhuận tràng, giúp giảm táo bón ở phụ nữ mang thai. Bạn có thể tiêu thụ hạt lanh sau khi được rang chín, thưởng thức hạt lanh với Smoothie chuối và yến mạch, thử món salad hạt lanh với cải bó xôi và cá ngừ,...
Tinh dầu chanh hoặc bạc hà
Massage bụng bằng tinh dầu bạc hà hoặc chanh có thể giúp làm mềm phân và điều trị táo bón.
Chuẩn bị 1-2 giọt tinh dầu chanh/bạc hà; dầu massage. Trộn tinh dầu với dầu massage, sau đó thoa đều lên vùng bụng. Thực hiện mỗi ngày để thấy hiệu quả.
Quả Kiwi
Kiwi có hàm lượng nước và chất xơ cao, có thể giúp ruột dễ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón. Thưởng thức kiwi hoặc nước ép, sinh tố kiwi mỗi ngày để cải thiện đường ruột.
Theo Stylecraze
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm