Thực phẩm khiến lượng đường huyết tăng cao
Gạo nếp
Nhiều bệnh nhân tiểu đường thích ăn các món ăn từ gạo nếp. Tuy nhiên, bệnh nhân đái tháo đường phải kiểm soát việc ăn nhiều gạo nếp. Gạo nếp chứa nhiều tinh bột, tỷ lệ đường tăng cao gấp 4 lần gạo tẻ.
Thực phẩm giàu tinh bột
Bệnh nhân tiểu đường phải cố gắng kiểm soát lượng tinh bột ăn vào. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột trong cuộc sống của chúng ta bao gồm củ sen, khoai mỡ, khoai lang, khoai tây.
Nếu đường huyết tương đối ổn định, có thể ăn một số loại phù hợp, nhưng nếu chỉ số đường huyết không ổn định mà ăn nhiều thức ăn tinh bột sẽ dễ khiến đường huyết tăng vọt nhanh chóng trong thời gian ngắn.
Cơ thể con người nhanh chóng chuyển hóa những thực phẩm giàu tinh bột này thành glucose sau khi ăn vào, đây cũng là nguyên nhân chính khiến đường huyết tăng nhanh.
Thực phẩm giàu chất béo
Nhiều bệnh nhân đái tháo đường lầm tưởng rằng, thực phẩm giàu chất béo thì không có đường và sẽ không làm tăng nhanh lượng đường trong máu.
Suy nghĩ sai lầm này khiến nhiều bệnh nhân đái tháo đường tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm giàu chất béo, không chỉ dẫn đến các bệnh về tim mạch, mạch máu não mà còn khiến cho một lượng lớn chất béo ăn vào cơ thể cũng sẽ dẫn đến tình trạng lượng mỡ tích tụ lớn và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất protein, dễ dẫn đến tăng đường huyết .
Các loại cháo
Cháo muốn ngon cần phải đun nhiều lần trong cả quá trình nấu, do đó độ hồ hóa tinh bột có trong cháo là rất cao. Sau khi bệnh nhân tiểu đường ăn những thực phẩm này, các chất dinh dưỡng sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng nhưng lại không tiết ra một lượng lớn insulin dẫn đến lượng đường trong máu của bệnh nhân sẽ tăng cao sau khi ăn cháo.
Theo Baidu
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm