Thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi của gan
Chất đạm
Sữa, cá, thịt gà và các thực phẩm khác rất giàu chất đạm, chất đạm sau khi vào cơ thể có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo tế bào gan, người bệnh gan nên duy trì lượng đạm mỗi ngày từ 80-100g .
Đường
Nhiều người hiện đại tránh đường nhưng họ không biết rằng đường là một trong những chất rất quan trọng để bảo vệ gan, nếu thiếu đường trong thời gian dài sẽ dẫn đến chức năng gan bị ảnh hưởng.
Sau khi đường vào cơ thể, nó có thể tổng hợp glycogen gan và dự trữ ở gan, giúp gan chống lại các chất độc xâm nhập vào cơ thể. Lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày đối với người bình thường được khuyến nghị duy trì 1 gam đường cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Thực phẩm chứa nhiều đường bao gồm cơm, mì ống, hoa quả.
Chất béo
Chất béo cũng là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho gan. Thiếu chất béo trong gan có thể khiến gan không thể hoạt động bình thường, ngay cả những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ cũng cần phải tiêu thụ lượng chất béo thích hợp hàng ngày.
Thực phẩm xanh
Thường xuyên ăn thực phẩm màu xanh lá cây có thể thúc đẩy sự lưu thông và chuyển hóa của gan khí, cũng có thể giúp giảm mệt mỏi. Các loại thực phẩm xanh phổ biến hằng ngày bao gồm rau cải, táo xanh,...
Thực phẩm chứa vitamin nhóm B
Sau khi vào cơ thể, vitamin nhóm B có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể, đồng thời có thể giúp phục hồi chức năng gan và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.
Đặc biệt đối với một số người thường xuyên uống rượu bia thì càng phải bổ sung vitamin B nhiều hơn. Các thực phẩm thông thường hằng ngày có chứa vitamin B bao gồm thịt lợn, đậu nành, nấm,… nên duy trì lượng hằng ngày từ 10 - 30 mg.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm -
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm