Thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi của gan
Chất đạm
Sữa, cá, thịt gà và các thực phẩm khác rất giàu chất đạm, chất đạm sau khi vào cơ thể có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo tế bào gan, người bệnh gan nên duy trì lượng đạm mỗi ngày từ 80-100g .
Đường
Nhiều người hiện đại tránh đường nhưng họ không biết rằng đường là một trong những chất rất quan trọng để bảo vệ gan, nếu thiếu đường trong thời gian dài sẽ dẫn đến chức năng gan bị ảnh hưởng.
Sau khi đường vào cơ thể, nó có thể tổng hợp glycogen gan và dự trữ ở gan, giúp gan chống lại các chất độc xâm nhập vào cơ thể. Lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày đối với người bình thường được khuyến nghị duy trì 1 gam đường cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Thực phẩm chứa nhiều đường bao gồm cơm, mì ống, hoa quả.

Ảnh minh họa
Chất béo
Chất béo cũng là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho gan. Thiếu chất béo trong gan có thể khiến gan không thể hoạt động bình thường, ngay cả những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ cũng cần phải tiêu thụ lượng chất béo thích hợp hàng ngày.
Thực phẩm xanh
Thường xuyên ăn thực phẩm màu xanh lá cây có thể thúc đẩy sự lưu thông và chuyển hóa của gan khí, cũng có thể giúp giảm mệt mỏi. Các loại thực phẩm xanh phổ biến hằng ngày bao gồm rau cải, táo xanh,...
Thực phẩm chứa vitamin nhóm B
Sau khi vào cơ thể, vitamin nhóm B có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể, đồng thời có thể giúp phục hồi chức năng gan và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.
Đặc biệt đối với một số người thường xuyên uống rượu bia thì càng phải bổ sung vitamin B nhiều hơn. Các thực phẩm thông thường hằng ngày có chứa vitamin B bao gồm thịt lợn, đậu nành, nấm,… nên duy trì lượng hằng ngày từ 10 - 30 mg.
Theo Aboluowang

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am -
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm -
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm -
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm