Tiêu thụ nhiều 3 loại thực phẩm khiến bạn bị loãng xương
Đồ uống có ga
Nhiều người thích uống đồ uống có ga, đặc biệt là vào mùa hè nóng nực.
Theo thành phần của đồ uống có ga, nước uống có ga chứa một lượng lớn phốt pho, sẽ dẫn đến mất cân bằng canxi và natri trong cơ thể con người. Khi lượng phốt pho hấp thụ vượt xa canxi thì cơ thể con người sẽ tiêu thụ nhiều phốt pho, gây ra tình trạng thiếu canxi ngày càng trầm trọng, về lâu dài sẽ gây ra bệnh loãng xương.
Đồ ngọt
Gần đây, mọi người đã ý thức hơn về tác hại của đường, ăn quá nhiều đường không chỉ gây lão hóa da như nếp nhăn lâu ngày, tích tụ sắc tố, da khô,… mà còn tiêu thụ nhiều thành phần canxi và tăng nguy cơ loãng xương.
Cần lưu ý rằng dù được quảng cáo là thực phẩm không đường nhưng nước có hàm lượng carbohydrate cao sẽ gây bất lợi cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể người.
Thịt mỡ
Thịt mỡ cũng là thực phẩm được một số người thích ăn, nếu ăn quá nhiều dù có chứa một ít chất đạm cũng sẽ làm tăng tốc độ phân giải canxi trong xương do hấp thụ quá nhiều chất béo và chất đạm, cơ thể sẽ dễ dàng hơn.
Người trung niên và người cao tuổi dễ mất canxi, vì vậy không nên dùng quá nhiều, phải kiểm soát lượng thức ăn động vật hàng ngày ở mức vừa phải.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm