Ứng phó với nguy cơ sốc nhiệt trong những ngày hè nắng nóng

Mùa hè năm 2025 đang phản ánh vị trí trong chuỗi những năm nóng kỷ lục toàn cầu, theo nhận định từ ông Nguyễn Văn Hưởng, Trưởng phòng Dự báo thời tiết cho biết: “Dự báo này dựa trên số liệu của Tổ chức Khí tượng Thế giới (WMO). Đáng chú ý, đợt nắng nóng đầu tháng 6 này đã ghi nhận một hiện tượng hiếm thấy khi điểm nóng nhất lại dịch chuyển về vùng Đồng bằng Bắc Bộ, thay vì miền Trung như thường lệ".

Nhiệt độ ngoài trời thường xuyên ở ngưỡng 38-40 độ

Sốc nhiệt là một tình trạng nguy hiểm, đặc biệt đối với những nhóm người có nguy cơ cao. Theo các chuyên gia y tế, trẻ em, người cao tuổi, và những người mắc các bệnh lý như tim mạch, tăng huyết áp, hay tiểu đường là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất. Ngoài ra, những người làm việc hoặc vận động lâu dưới nắng nóng, cũng như những ai tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ cao, đều cần đặc biệt chú ý.

Dưới trời nắng quá lâu dễ gây tình trạng sốc nhiệt

Nguy cơ cũng gia tăng ở những người có thói quen hút thuốc, uống nhiều rượu bia, hoặc mắc chứng béo phì. Đáng lưu ý, những người thường xuyên sử dụng thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, hay thuốc điều trị cao huyết áp cũng nằm trong nhóm dễ bị sốc nhiệt.

Biểu hiện của sốc nhiệt rất đa dạng, bao gồm mặt đỏ, môi và da khô, mạch nhanh, thở gấp, đau đầu, chóng mặt, và vã mồ hôi. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng trụy mạch, sốt cao từ 39 độ C đến 40 độ C, thậm chí hôn mê. Việc nhận diện sớm và can thiệp kịp thời là rất quan trọng để tránh những hậu quả nghiêm trọng do sốc nhiệt.

(Ảnh minh hoạ)

Chị Hà Nguyễn (Hà Nội), chia sẻ: "Năm nay, tôi có cảm giác nắng cháy gắt hơn so với những năm trước. Có đỉnh điểm nhiệt độ lên tới 40 độ, ra ngoài phải che chắn thật kỹ càng".

Với nhiệt độ cao kỷ lục, việc di chuyển ngoài trời trở thành nỗi ám ảnh. Chị Hà Nguyễn cho biết thêm, cái nắng nóng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe: "Nhiều khi đi làm về, cái nắng khiến tôi đau đầu, có dấu hiệu chóng mặt và suýt ngất". Tình trạng này không phải là cá biệt, nhiều người dân khác cũng than phiền về các triệu chứng tương tự như mệt mỏi, choáng váng do nắng nóng.

Thời tiết nắng gay gắt dễ ảnh hưởng tới việc buôn bán ngoài trời

Trong bối cảnh nắng nóng gay gắt, Bộ Y tế đã đưa ra những khuyến cáo thiết thực nhằm bảo vệ sức khỏe người dân:

- Hạn chế ra ngoài trời: Người dân nên tránh ra ngoài khi không thật cần thiết. Nếu buộc phải ra ngoài, hãy đội mũ, mặc quần áo chống nắng, đeo kính và khẩu trang để giảm thiểu tác động của nhiệt độ cao.

- Bổ sung nước đầy đủ: Đặc biệt với những người làm việc ngoài trời, cần chú ý uống đủ nước, ưu tiên các loại nước như nước chanh, nước pha muối loãng hoặc nước Oresol. Tuy nhiên, nên tránh uống nước đá hoặc nước quá lạnh để hạn chế nguy cơ viêm họng.

- Điều chỉnh nhiệt độ phòng: Không nên để nhiệt độ điều hòa quá thấp và tránh gió quạt thổi trực tiếp vào người, điều này giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định.

- Thực hiện an toàn thực phẩm: Người dân cần ăn chín, uống chín và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Việc tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt là hoa quả, sẽ giúp cung cấp vitamin và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

- Tự bảo vệ khi làm việc ngoài trời: Những người làm việc trong điều kiện nắng nóng cần tự bảo vệ sức khỏe và tạm dừng công việc nếu thời tiết quá khắc nghiệt.

Thời điểm từ 12 đến 16 giờ là khoảng thời gian nhiệt độ cao nhất trong ngày, vì vậy nên tránh lao động ngoài trời trong khoảng thời gian này để giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Ngoài ra, cần đảm bảo uống đủ nước và chuẩn bị các phương tiện bảo hộ để giảm tác động của nhiệt và tia UV. Môi trường làm việc cần được thông thoáng và kiểm soát tốt.

Người dân cũng cần nắm vững các tác hại do nắng nóng gây ra, như say nắng, say nóng, rối loạn thân nhiệt, mất nước, ngất xỉu, kiệt sức, cũng như gia tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, tim mạch và đột quỵ.

Che chắn kĩ trước khi ra đường ngăn ngừa tình trạng sốc nhiệt

Chú ý khám sức khỏe định kỳ hằng năm

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng phòng cấp cứu tổng hợp, Khoa Cấp cứu tại Bệnh viện Bạch Mai, chia sẻ: Khi gặp trường hợp bệnh nhân bị sốc nhiệt, điều quan trọng là không nên cho bệnh nhân uống thuốc hạ sốt, vì loại thuốc này không có hiệu quả trong tình huống này.

Bác sĩ Tuấn chia sẻ thêm về các bước sơ cứu cho người bị sốc nhiệt:

- Chuyển bệnh nhân đến khu vực râm mát: Đầu tiên, hãy nhanh chóng đưa bệnh nhân vào bóng mát và cởi bỏ bớt quần áo để giúp cơ thể hạ nhiệt.

- Hạ thân nhiệt: Sử dụng các biện pháp làm mát như đặt túi chườm mát vào vùng cổ, nách và bẹn. Có thể lau người bệnh bằng nước mát, hoặc dùng vòi nước mát xối lên cơ thể.

- Sử dụng khăn ướt: Nếu độ ẩm không khí thấp, hãy bọc bệnh nhân trong một tấm vải ướt và quạt mạnh để tăng cường hiệu quả làm mát.

- Gọi xe cấp cứu: Trong khi thực hiện các biện pháp hạ nhiệt, hãy gọi ngay xe cấp cứu để đưa bệnh nhân đến bệnh viện. Tiếp tục theo dõi thân nhiệt và thực hiện các biện pháp làm mát cho đến khi nhiệt độ giảm xuống khoảng 38,5 đến 39 độ C.

Lưu ý quan trọng: Nếu bệnh nhân có dấu hiệu ngừng tuần hoàn, cần thực hiện ngay phương pháp hà hơi và ép tim trong suốt thời gian chờ xe cấp cứu. Việc cấp cứu kịp thời và đúng cách có thể tăng cường cơ hội sống cho bệnh nhân. Việc nhận thức và thực hiện đúng các biện pháp sơ cứu này là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe người bệnh trong tình huống khẩn cấp.

Thu Thuỷ