Uống nước ép anh đào giúp kéo dài giấc ngủ
Trước tiên, những người tham gia được yêu cầu xét nghiệm máu và trả lời bảng câu hỏi liên quan đến tình trạng mất ngủ của họ. Sau đó, họ được chia thành 2 nhóm (ngẫu nhiên), uống nước ép anh đào hoặc dùng thức uống giả có mùi vị giống nước anh đào. Mỗi người tham gia đều uống 2 lần/ngày, mỗi lần 240ml vào buổi sáng và trước khi đi ngủ 1 tiếng. Kết quả cho thấy nhóm dùng nước ép anh đào đã ngủ thêm được 84 phút trong khi nhóm đối chứng thì không có sự cải thiện nào về giấc ngủ.
Ảnh: Daily Mail
Sau khi phân tích mẫu máu, các chuyên gia phát hiện uống nước ép anh đào làm giảm nồng độ các phân tử kynurenine có khả năng kích hoạt các rối loạn về giấc ngủ. Thức uống này còn làm tăng hàm lượng axít amin tryptophan giúp dễ đi vào giấc ngủ, trong khi ức chế sản xuất enzyme indoleanmine 2,3-dioxygenase có thể làm chậm việc giải phóng tryptophan trong máu. Hơn nữa, nước ép anh đào còn chặn đứng nguy cơ tích tụ PGE2 - chỉ dấu sinh học của tình trạng viêm đã được chứng minh ảnh hưởng đến giấc ngủ trong những năm gần đây.
Theo Daily Mail
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 5:20 pm
