Uống nước ép anh đào giúp kéo dài giấc ngủ
Trước tiên, những người tham gia được yêu cầu xét nghiệm máu và trả lời bảng câu hỏi liên quan đến tình trạng mất ngủ của họ. Sau đó, họ được chia thành 2 nhóm (ngẫu nhiên), uống nước ép anh đào hoặc dùng thức uống giả có mùi vị giống nước anh đào. Mỗi người tham gia đều uống 2 lần/ngày, mỗi lần 240ml vào buổi sáng và trước khi đi ngủ 1 tiếng. Kết quả cho thấy nhóm dùng nước ép anh đào đã ngủ thêm được 84 phút trong khi nhóm đối chứng thì không có sự cải thiện nào về giấc ngủ.
Ảnh: Daily Mail
Sau khi phân tích mẫu máu, các chuyên gia phát hiện uống nước ép anh đào làm giảm nồng độ các phân tử kynurenine có khả năng kích hoạt các rối loạn về giấc ngủ. Thức uống này còn làm tăng hàm lượng axít amin tryptophan giúp dễ đi vào giấc ngủ, trong khi ức chế sản xuất enzyme indoleanmine 2,3-dioxygenase có thể làm chậm việc giải phóng tryptophan trong máu. Hơn nữa, nước ép anh đào còn chặn đứng nguy cơ tích tụ PGE2 - chỉ dấu sinh học của tình trạng viêm đã được chứng minh ảnh hưởng đến giấc ngủ trong những năm gần đây.
Theo Daily Mail
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm
-
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm
-
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm
