Vì sao bà bầu thường bị phù tay chân?

Phù tay chân khi mang thai là hiện tượng gì?

Vào những tháng cuối thai kỳ mẹ sẽ cảm thấy nặng nề nếu như bị phù tay chân (Ảnh minh họa)

Phù tay chân là hiện tượng thường gặp trong thai kỳ, đặc biệt là vào những tháng cuối. Đây là kết quả của sự tăng cường lưu lượng máu và chất lỏng trong cơ thể để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Mặc dù có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, nhưng phù nề thường rõ rệt nhất vào giai đoạn cuối.

Tình trạng này có thể khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề, khó chịu, thậm chí tê cứng tay chân. Tuy nhiên, nếu không kèm theo các triệu chứng bất thường như đau nhức dữ dội, huyết áp cao hay sưng phù ở các vùng khác như mặt, thì phù tay chân là một hiện tượng sinh lý bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi.

Phù tay chân trong thai kỳ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân phổ biến là chế độ ăn uống chứa quá nhiều natri (muối) hoặc caffeine. Các chất này có khả năng khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn bình thường, dẫn đến hiện tượng phù nề. Ngoài ra, việc ít vận động hoặc ngồi, đứng quá lâu cũng gây trở ngại cho quá trình tuần hoàn máu, làm cho chất lỏng tích tụ ở các chi dưới và gây phù.

Thêm vào đó, thời tiết nóng bức cũng là một yếu tố ngoại cảnh làm tình trạng phù nặng hơn. Khi nhiệt độ tăng cao, các mạch máu giãn nở, khiến lượng nước bị giữ lại trong các mô nhiều hơn. Ở giai đoạn thai kỳ lớn, sự phát triển của tử cung gây áp lực lên tĩnh mạch chậu và tĩnh mạch chủ dưới, làm chậm quá trình đưa máu từ chân về tim, từ đó dễ dẫn đến tình trạng sưng phù.

Chế độ ăn quá nhiều muối là nguyên nhân khiến bà bầu bị phù tay chân (Ảnh minh họa)

Khi nào phù tay chân trở nên nguy hiểm?

Mặc dù phù tay chân là hiện tượng thường gặp và bình thường trong thai kỳ, nhưng mẹ bầu cần lưu ý nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như tê tay, khó nhấc cánh tay, mắt mờ, hoa mắt, choáng váng hoặc phù đột ngột ở mặt và tay. Ngoài ra, nếu cảm giác đau ở bắp chân, đùi hoặc một bên chân bị phù nặng hơn bên còn lại, đây là những dấu hiệu cảnh báo cần được chú ý.

Các triệu chứng này có thể liên quan đến những bệnh lý nghiêm trọng như tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, rối loạn chức năng gan, rối loạn chuyển hóa hoặc thậm chí là sự hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch. Nếu gặp phải các dấu hiệu này, mẹ bầu nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Biện pháp cải thiện phù tay chân cho mẹ bầu

Mẹ bầu có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc kegel giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó hạn chế phù nề. Trong sinh hoạt hằng ngày, mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế, tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Khi ngồi, có thể xoay cổ chân, ngón chân hoặc duỗi chân nhẹ để kích thích lưu thông máu.

Hãy xoa bóp nhẹ nhàng ở những vùng bị đau phù (Ảnh minh họa)

Hãy xoa bóp hoặc chườm lạnh tại các vùng bị phù để giảm sưng. Uống đủ nước để giúp cơ thể thải độc hiệu quả hơn. Kết hợp các liệu pháp hỗ trợ như xoa bóp, bấm huyệt hoặc uống trà thảo dược sẽ giúp mẹ giảm tích nước vào cơ thể. 

Kim Liên (Tổng hợp)