Vì sao bơi lội là môn thể thao đầu tiên trẻ cần phải học?

Luyện tập kỹ thuật giữ hơi dưới nước

Lợi ích của việc cho trẻ học bơi từ sớm

Bơi lội, đặc biệt là các kiểu bơi như: bơi sải và bơi ếch giúp trẻ kéo giãn cột sống và các chi, thúc đẩy sự phát triển của xương. Bên cạnh đó, bơi lội còn kích thích hormone tăng trưởng - yếu tố quan trọng giúp trẻ cao lớn vượt trội.

Chị Trang phụ huynh của bé Phú Quý chia sẻ: “Tôi đã cho con đi học từ lúc 4 tuổi, bé rất thích nghịch nước nên khi được học con thích thú và tiếp thu nhanh. Sau 5 buổi học con đã có thể bơi được mà không cần thầy hỗ trợ. Ban đầu tôi cho con tiếp cận với bơi ếch trước, khi con bơi quen tôi cho bé học bơi sải. Tôi nhận thấy chiều cao của con phát triển rất nhanh. Mỗi buổi chiều, tôi đều cho bé đi bơi để giải tỏa căng thẳng sau giờ học. Đây thực sự là khoản đầu tư sáng suốt”.

Học bơi từ sớm giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội

Tăng cường hệ miễn dịch và năng cao sức khoẻ

Việc tham gia bơi lội đều đặn giúp cơ thể đốt cháy một lượng lớn năng lượng, từ đó hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh béo phì - một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Đồng thời, giúp kích thích hệ tuần hoàn và hô hấp hoạt động hiệu quả hơn, từ đó góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể nâng cao khả năng phòng chống các loại bệnh thông thường.

Phòng tránh đuối nước

Theo thống kê của Cục Bảo vệ và Chăm sóc trẻ em Việt Nam đuối nước là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và thương tích cho trẻ nhỏ. Nguy cơ này đặc biệt tăng cao vào dịp hè và mùa mưa lũ. Việc học bơi từ sớm không chỉ giúp trẻ chủ động bảo vệ bản thân mà còn tăng khả năng sống sót trong tình huống khẩn cấp, ngay cả khi không có người lớn bên cạnh.

Tốt cho hệ tim mạch

Chia sẻ trên kênh Youtube, bác sĩ Chuyên khoa Da liễu Trần Thanh Trường, cho biết: Khi trao đổi chất mạnh như đang tập, lượng calo sẽ đốt cháy liên tục và hệ tim mạch phải cung cấp đủ oxy, chất dinh dưỡng tới từng tế bào cơ thể để chúng ta hoạt động trong việc bơi. Như vậy bơi lội là một bài tập rất tốt cho hệ tim mạch.

Rèn luyện kỹ năng sống và cải thiện tinh thần

Khi bơi lội, cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng, lo âu - nhờ đó, tâm trạng trở nên phấn chấn và vui vẻ hơn. Đồng thời, quá trình học bơi và tham gia các hoạt động dưới nước giúp rèn luyện tính kiên trì, sự tự tin và khả năng tự lập cho trẻ nhỏ. Việc thường xuyên tương tác với huấn luyện viên và bạn bè trong môi trường bơi lội cũng góp phần phát triển kỹ năng giao tiếp, hợp tác và làm việc nhóm - những yếu tố quan trọng cho sự thành công trong cuộc sống.

Kích thích phát triển trí não

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ em học bơi từ sớm thường có kỹ năng nhận thức và học tập tốt hơn, đồng thời phát triển khả năng ghi nhớ và tư duy linh hoạt. Ngoài ra, do sự kích thích các giác quan của trẻ nhỏ, thường xuyên bơi sẽ cải thiện sự phát triển trí não và cảm xúc.

Học bơi sớm đem lại nhiều lợi ích với trẻ

“Tôi đã được bố mẹ cho đi học bơi từ khi còn 6 tuổi. Bụng tôi rất to, bố mẹ thường hay bảo là bụng ếch. Sau khi học bơi tình trạng to bụng được cải thiện đáng kể, chiều cao cũng phát triển. Tôi duy trì thói quen bơi lội đã được 10 năm và thường bơi 30 phút buổi sáng mỗi ngày vì khi đó rất ít người. Dù bận học nhưng tôi vẫn cố gắn bơi ít nhất 3 buổi mỗi tuần", bạn Diệp (16 tuổi, Hà Nội) chia sẻ.

Trang bị cần thiết cho trẻ mới học bơi

Chuẩn bị đầy đủ phụ kiện bơi: kính bơi là vật dụng không thể thiếu để trẻ tiếp cận với môn bơi lội, trang phục và chuẩn bị phao tay cần thiết.

Khởi động trước khi bơi: trước khi xuống nước trẻ cần được vận động, tắm tráng để làm quen với nhiệt độ nước dưới hồ tránh tình trạng chuột rút.

Thời gian học phù hợp: nên cho trẻ học từ 2-3 buổi mỗi tuần để đảm bảo hiệu quả mà vẫn có thời gian nghỉ ngơi, bên cạnh đó thời điểm tốt nên học trong ngày là buổi sáng hoặc buổi chiều, tránh những ngày trưa nắng gắt để bảo vệ sức khỏe của trẻ.

Lựa chọn môi trường học uy tín: chọn hồ bơi có nhiệt độ nước đủ ấm, hệ thống lọc nước tốt đảm bảo vệ sinh an toàn cho trẻ. Ngay cả khi có huấn luyện viên, phụ huynh vẫn cần phải giám sát khi trẻ bơi, đảm bảo an toàn và kịp thời xử lý những tình huống không may xảy ra.

Việc cho trẻ học bơi từ sớm không chỉ đơn thuần là rèn luyện kỹ năng sống, mà còn mở ra cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển một cách toàn diện cả về thể chất, tinh thần lẫn khả năng giao tiếp. Đặc biệt, học bơi mang đến cho trẻ niềm vui vận động và tình yêu với thể thao, góp phần hình thành nền tảng vững chắc để trẻ phát triển khỏe mạnh và tự tin trong tương lai.

Phan Giang