Xoài mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ

Duy trì làn da khỏe đẹp

Xoài chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa quan trọng như vitamin C, quercetin và carotenoid giúp tăng cường sức khỏe của làn da và mang lại làn da hoàn mỹ.

Xoài cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV, giảm lão hóa da và giúp hình thành collagen. Nhìn chung, xoài là loại thực phẩm giúp làn da của mọi người được khỏe đẹp, đặc biệt là phụ nữ.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú

Ung thư vú là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Các polyphenol như axit gallic và gallotannin trong xoài có tác dụng chống lại ung thư vú.

Những polyphenol này có thể giúp ngăn chặn sự biểu hiện của các gen gây ung thư và giảm 73% khối lượng khối u. Vì vậy, bổ sung xoài vào chế độ ăn uống sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Chống táo bón khi mang thai

Quả xoài giàu polyphenol có thể giúp chống viêm trong táo bón và làm dịu triệu chứng ở một mức độ lớn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao và đặc tính nhuận tràng của cùi xoài có thể giúp giảm viêm ruột.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư buồng trứng

Chất mangiferin - một glucosyl xanthone tự nhiên có trong xoài có thể giúp mang lại hiệu quả chống ung thư và chống di căn cho phụ nữ bị ung thư buồng trứng.

Hợp chất này có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của ung thư biểu mô buồng trứng và làm giảm thể tích và trọng lượng của khối u.

Ngăn ngừa thiếu máu

Sắt là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu có trong xoài. Sắt giúp hình thành các tế bào hồng cầu vốn bị thiếu ở những người bị thiếu máu. Do đó, tiêu thụ xoài có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ và các biến chứng liên quan như các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Mai Vũ (tổng hợp)