Yoga và tập thở tốt cho bệnh nhân hen suyễn
Ðể đi đến kết luận trên, các chuyên gia tại Ðại học Sư phạm Hà Nam (Trung Quốc) đã phân tích kết quả của 28 thử nghiệm trên 2.155 bệnh nhân hen suyễn và xem xét tác động của các hình thức rèn luyện thể chất khác nhau tới sức khỏe người bệnh.
Họ phát hiện rằng, các kỹ thuật hít thở, thư giãn, yoga và tập thể dục đều giúp tăng cường chức năng phổi thông qua việc tăng lượng không khí ra vào phổi trong mỗi lần hít thở. Trong đó, bài tập thở giúp rèn luyện cơ hoành giúp tăng dung tích phổi, kỹ thuật thư giãn giúp giảm căng thẳng, trong khi yoga kết hợp nhiều chuyển động khác nhau giúp cải thiện tuần hoàn máu.
Theo tác giả chính Shuangtao Xing, những phát hiện mới là cơ sở có giá trị để các bác sĩ “kê đơn” tập thể dục vào chế độ kiểm soát triệu chứng ở bệnh nhân hen suyễn.
Ngoài tập thể dục, các nhà khoa học Ðan Mạch gần đây phát hiện, việc dung nạp nhiều vitamin K - dưỡng chất thường có trong các loại rau màu xanh đậm (như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh) cũng có lợi cho chức năng phổi.
Trong nghiên cứu tiến hành trên 4.000 cư dân Copenhagen từ 24-77 tuổi, các chuyên gia nhận thấy những người có hàm lượng vitamin K thấp có chức năng phổi kém khỏe mạnh hơn, đồng thời cũng dễ bị hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và thở khò khè.
Theo Daily Mail
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am