10 yếu tố rủi ro lớn có thể khiến mức cholesterol của bạn tăng đột ngột

Thói quen ăn uống kém

Bạn có biết, lựa chọn chế độ ăn uống chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa có thể làm tăng mức cholesterol. Hơn nữa, chất béo bão hòa có trong các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo. Đồ ăn nhẹ hoặc món tráng miệng đóng gói có chứa chất béo chuyển hóa.

Béo phì

Có chỉ số khối cơ thể (BMI) là 30 có thể làm tăng nguy cơ bị cholesterol cao.

Ít hoạt động thể chất

Tập thể dục có thể giúp bạn giữ được vóc dáng tuyệt vời. Nó có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng mức cholesterol “tốt” trong cơ thể.

Hút thuốc

Một thực tế đã biết là hút thuốc có hại cho sức khỏe vì nó có thể gây ung thư và các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến mức cholesterol cao.

Rượu

Uống quá nhiều rượu có thể là một trong những yếu tố đằng sau mức cholesterol cao của bạn.

Tuổi tác

Cholesterol cao chủ yếu gặp ở những người trên 40. Điều này là như vậy bởi vì khi người ta già đi, gan có thể không thể hoạt động bình thường và không thể loại bỏ LDL (cholesterol xấu).

Tiền sử gia đình

Những người có tiền sử gia đình bị cholesterol cao nên chú ý hơn đến sức khỏe của họ vì họ có thể có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tăng mức chất béo trung tính. Vì vậy, chỉ dùng thuốc sau khi hỏi ý kiến bác sĩ.

Căng thẳng

Mọi người có thể bắt đầu hút thuốc hoặc uống rượu do căng thẳng kéo dài và điều đó có thể làm tăng mức cholesterol.

Suy giáp và tiểu đường

Nếu bạn đang bị tiểu đường hoặc suy giáp thì mức cholesterol của bạn có thể trở nên bất thường.

Theo India.com