11 loại thực phẩm có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho sức khỏe
Nước chanh
Do tính axit của nó, chanh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 60 triệu người Mỹ mỗi tháng. Chất lỏng có tính axit, chẳng hạn như nước chanh, cũng có thể gây hại cho men răng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng ống hút khi uống nước chanh và súc miệng sau đó.
Trà
Hầu hết chúng ta đều biết rằng cà phê đen có thể làm ố răng của bạn, nhưng trà cũng có thể ảnh hưởng đến màu sắc của men răng của bạn. Vì trà có chứa nhiều tanin hơn cà phê, nên càng để lâu càng dễ gây biến màu. Uống một cốc nước sau một tách trà có thể giúp làm giảm vết ố.
Trái cây sấy khô
Nhiều người thay thế kẹo bằng trái cây khô, nhưng điều này thực sự có thể khá nguy hiểm cho răng của bạn. Các công ty thường sử dụng màu thực phẩm nhân tạo để làm cho trái cây khô hấp dẫn hơn, và những thứ này có thể làm ố răng của bạn . Trái cây khô cũng có thể làm giảm tiết nước bọt tự nhiên trong miệng. Bởi vì nước bọt giúp chống lại vi khuẩn, nó có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe răng miệng hơn.
Xi-rô cây thùa
Nhiều người quan tâm đến sức khỏe cố gắng tránh đường và thay vào đó sử dụng chất làm ngọt tự nhiên. Nhưng mật hoa cây thùa là một loại xi-rô đã qua chế biến và chứa nhiều đường fructose một cách nguy hiểm. Điều này có thể làm hỏng gan của bạn vì nó chuyển fructose thành chất béo, do đó, có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
Thực phẩm ít calo
Hơn 80% mọi người tăng cân trở lại sau khi bỏ chế độ ăn kiêng và các nhà khoa học cho rằng nguyên nhân là do thực phẩm ít calo. Nếu bạn thường xuyên nạp ít calo hơn mức cơ thể cần, nó sẽ khiến quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Vì những chế độ ăn này thường ít protein, ảnh hưởng đến mô cơ của bạn. Thay vì hạn chế calo, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên ăn đủ protein và thêm các bài tập tăng sức đề kháng vào thói quen tập luyện của bạn.
Bột protein
Mặc dù đúng là protein cần thiết cho cơ bắp và sức mạnh cơ thể của bạn, nhưng việc thúc đẩy thêm nhiều protein vào bữa ăn của bạn đều dựa trên hoạt động tiếp thị. Nếu bạn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ nhận được đủ protein từ các bữa ăn của mình. Nhưng protein ở dạng thực phẩm bổ sung có thể gây hại nhiều hơn lợi. Nó có thể gây rối loạn tiêu hóa nếu bạn không dung nạp lactose và có rất ít nghiên cứu về tác dụng lâu dài của nó.
Nước ép xanh
Nước ép xanh đã là một xu hướng sức khỏe từ lâu, nhưng nó không mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như trái cây và rau quả. Nước trái cây chứa rất ít chất xơ , cần thiết cho quá trình tiêu hóa tốt và giữ cân nặng hợp lý.
Chế độ ăn kiêng low-carb
Các chuyên gia y tế khuyến khích mọi người tránh chế độ ăn kiêng low-carb. Cắt giảm lượng carbs có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng không nạp đủ carbs về lâu dài có thể dẫn đến bệnh tim mạch.
Dầu dừa
Mặc dù dầu dừa có nhiều đặc tính riêng, nhưng tốt hơn hết bạn nên coi nó như một món ăn trị liệu không thường xuyên. Nó có xu hướng làm tăng mức cholesterol và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Chế độ ăn không có gluten
Chế độ ăn không có gluten là điều cần thiết đối với những người bị bệnh celiac, nhưng việc tự ý chuyển sang chế độ ăn này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Nhiều thực phẩm nướng không chứa gluten có hàm lượng calo và đường cao. Ngoài ra còn có rất nhiều thực phẩm lành mạnh với gluten có thể cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết.
Bột yến mạch nguyên chất
Bột yến mạch nguyên chất có vẻ là một lựa chọn tốt. Nó chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều chất xơ và protein. Tuy nhiên, thêm một thìa bơ đậu phộng hoặc một ít hạnh nhân sẽ không chỉ giúp món ăn thêm bổ dưỡng mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Theo Brightside
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm