11 loại trà giúp hạ đường huyết
Tất cả những cây thuốc này đều giúp giảm lượng đường trong máu, nhưng chúng không thay thế được thuốc trị tiểu đường hoặc các quy tắc ăn kiêng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải ăn các bữa ăn nhẹ, giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau hoặc ngũ cốc nguyên hạt, cứ sau 3 hoặc 4 giờ, để giữ cho lượng đường trong máu ổn định hơn, do đó tránh được sự thay đổi lớn về lượng đường trong máu, điều này cũng giúp kiểm soát cơn đói, cân nặng và bệnh tiểu đường.
Một số lựa chọn về trà hạ đường huyết có thể được sử dụng để bổ sung cho phương pháp điều trị được bác sĩ khuyên dùng là:
1. Trà quế
Quế giúp cơ thể sử dụng đường, làm giảm lượng đường trong máu và giúp kiểm soát tình trạng kháng insulin và lượng đường trong bệnh tiểu đường.
Có thể tận dụng các đặc tính của quế bằng cách sử dụng nó làm chất thay thế đường trong cà phê vì nó có vị hơi ngọt.
Cách thực hiện: Cho 3 thanh quế và 1 lít nước vào chảo rồi đun sôi trong vòng 10 đến 15 phút. Sau đó, đậy nắp lại và đợi nguội, uống trà nhiều lần trong ngày.
2. Trà Carqueja
Carqueja, tên khoa học là Baccharia Trimera, có tác dụng hạ đường huyết, giúp ổn định đường huyết, đồng thời còn có hoạt tính thanh lọc và chống oxy hóa.
Cách thực hiện: Cho 10 gam carqueja vào 500 ml nước sôi và để yên trong 10 phút. Lọc và uống tối đa 3 cốc mỗi ngày.
3. Trà chân bò
Chân bò là cây thuốc có chứa một loại protein có tác dụng tương tự như insulin trong cơ thể. Tác dụng này đã được chứng minh trên động vật và được biết đến rộng rãi, nhưng nó thiếu bằng chứng khoa học ở người và do đó, điều quan trọng là việc sử dụng nó phải được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ.
Cách thực hiện: Cho 2 lá móng bò và 1 cốc nước vào chảo rồi đun sôi trong vài phút. Để yên, lọc lấy nước và uống khi còn ấm, ngày 2 lần.
4. Trà xô thơm
Cây xô thơm có tên khoa học là Salvia officinalis, có tác dụng hạ đường huyết, giúp hạ đường huyết và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, thậm chí điều chỉnh lượng đường trong trường hợp tiền tiểu đường.
Cách thực hiện: Cho 2 thìa lá xô thơm khô vào 250 ml nước sôi và để yên trong 10 phút. Dùng tối đa 2 lần một ngày.
5. Trà dưa São Caetano
Dưa São Caetano có tác dụng hạ đường huyết, có nghĩa là nó làm giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên.
Cách thực hiện: Cho 1 thìa lá mướp khô vào 1 lít nước sôi. Để yên trong 5 phút, lọc lấy nước và uống trong ngày.
6. Trà lá bàng
Stonebreaker chứa chiết xuất nước đã cho thấy tác dụng hạ đường huyết, hữu ích trong việc duy trì mức đường huyết ổn định.
Cách thực hiện: Cho 1 thìa cà phê lá bàng vào 1 cốc nước sôi. Để yên trong 5 phút, lọc và uống khi còn ấm. Nó có thể được thực hiện 3 đến 4 lần một ngày.
7. Trà insulin thực vật
Cây chàm leo (Cissus sicyoides), thường được gọi là insulin thực vật, có tác dụng hạ đường huyết, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
Cách thực hiện: Cho 2 thìa insulin thực vật vào 1 lít nước và đun sôi. Khi nó bắt đầu sôi, tắt lửa và để yên thêm 10 phút nữa, sau đó lọc lấy nước. Uống 2 đến 3 lần một ngày.
8. Trà chùm ngây
Moringa, tên khoa học là Moringa oleifera, là loại cây có nhiều đặc tính, trong đó có tác dụng hạ đường huyết tự nhiên, giúp điều hòa lượng glucose và chống lại bệnh tiểu đường. Moringa có thể được tiêu thụ dưới dạng trà hoặc viên nang.
Cách thực hiện: Cho 250 mL nước vào chảo và đun sôi. Sau đó, tắt bếp, thêm 1 thìa canh (10 gam) lá chùm ngây vào, đậy nắp và để yên trong 5 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống 2 cốc mỗi ngày.
9. Trà cây bách xù
Juniper, tên khoa học là Juniperus communis, là một loại cây có đặc tính hạ đường huyết do có chứa flavonoid trong thành phần, ngoài ra còn có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể dùng dưới dạng trà hoặc cồn thuốc.
Cách làm: Để pha trà, cho 2 đến 3 quả bách xù vào cốc nước sôi, đậy nắp và để yên trong 5 phút. Sau đó lọc và uống 1 đến 3 cốc mỗi ngày trong thời gian tối đa là 6 tuần.
10. Trà xanh
Do tác dụng chống oxy hóa của catechin, trà xanh làm giảm căng thẳng oxy hóa và cải thiện tình trạng kháng insulin, điều chỉnh lượng đường và giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.
Cách thực hiện: Cho lá trà xanh vào nước đun sôi, đậy nắp và để yên trong 10 phút. Sau đó lọc lấy nước cốt chanh và uống lạnh hoặc nóng.
11. Trà dâm bụt
Dâm bụt có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, vì nó có thể ức chế hoạt động của một số enzym tuyến tụy và ruột chịu trách nhiệm tiêu hóa carbohydrate trong ruột non. Bằng cách này, có thể tránh được lượng đường trong máu tăng đột biến và bài tiết insulin quá mức, giúp ngăn ngừa và chống lại bệnh tiểu đường.
Cách thực hiện: Cho hoa dâm bụt vào nước sôi và để trong 5 phút. Sau đó lọc và uống ấm hoặc lạnh 3 lần 1 ngày.
Theo tuasaude
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm