3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi

Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch thường là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà người cao tuổi gặp phải vào mùa hè. Trong môi trường nóng bức của mùa hè, người cao tuổi thường mất nước và chất điện giải thông qua việc ra mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, họ thường không cảm nhận được cảm giác khát, do đó không uống đủ nước như cần.

Sự mất nước và chất điện giải kéo dài trong thời gian dài có thể gây ra những ảnh hưởng lớn đến hệ tim mạch, bao gồm nhịp tim nhanh hơn và huyết áp có thể giảm xuống (đặc biệt là ở những người có tiền sử của huyết áp thấp). Khi cơ thể mất nước và chất điện giải, khả năng tự điều chỉnh của cơ thể sẽ bị suy giảm, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, run rẩy tay chân, cảm giác chóng quên và cáu kỉnh. Trong trường hợp mất nước nặng hơn, nguy cơ truỵ tim mạch cũng tăng lên.

Đặc biệt cần lưu ý, nếu người cao tuổi mắc bệnh tăng huyết áp và bị tiếp xúc với lạnh đột ngột (như tắm nước lạnh, hoặc ở trong môi trường điều hòa có nhiệt độ thấp quá), có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, và loạn nhịp tim có thể xảy ra, và trong các trường hợp nặng có thể dẫn đến xuất huyết não và đột quỵ.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe tim mạch, người cao tuổi cần uống đủ nước và tiêu thụ đủ lượng rau và canh để duy trì cân bằng nước và chất điện giải trong cơ thể. Họ cũng nên tránh tiếp xúc với lạnh đột ngột để tránh các biến chứng không mong muốn.

 Đề phòng biến chứng tim mạch nguy hiểm do bị tăng huyết áp trong mùa hè

 Bệnh tăng huyết áp

Nhiều người thường nghĩ chỉ thời tiết lạnh mới nguy hiểm với người tăng huyết áp, nhưng trên thực tế trời nắng nóng mùa hè cũng rất nguy hiểm với những người bị bệnh này.

Theo các chuyên gia nhiệt độ nóng bức khiến tim đập nhanh, huyết áp vì thế cũng tăng. Đây là trở ngại cho những người vốn cao huyết áp sẵn. Người bị cao huyết áp thường cảm thấy bứt rứt, khó chịu, chóng mặt, nhức đầu. Nếu không kiểm soát tốt và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch. 

Người cao tuổi thường cơ thể lão hóa ở nhiều bộ phận, khả năng đáp ứng cũng như phản ứng lại sự thay đổi thời tiết và môi trường kém hơn người trẻ. Đó là một yếu tố quan trọng làm cho người cao tuổi dễ bị mất kiểm soát huyết áp trong khi thời tiết thay đổi, đặc biệt khi thời tiết nắng nóng. Chúng ta cần sinh hoạt điều độ, uống đủ nước, tạo cho mình một đời sống tinh thần vui vẻ, thoải mái. Vì yếu tố stress tinh thần cũng là nguyên nhân làm tăng huyết áp. Ngoài ra, người cao tuổi thường có thói quen ra ngoài tập thể dục là tốt, nhưng vào những ngày nắng nóng, oi bức chúng ta không nên ra ngoài quá muộn hoặc trở về nhà quá muộn. Thời tiết nóng bức bên ngoài có thể làm chúng ta tăng huyết áp hơn nữa hoặc huyết áp mất kiểm soát. 

Nắng nóng kéo dài, NCT cần phòng ngừa độ quỵ

Đột quỵ

Đột quỵ ở người cao tuổi thường xảy ra nhiều vào mùa hè do sự thay đổi nhiệt độ, chế độ sinh hoạt và ăn uống, đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, thiểu năng mạch vành, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu như tăng cholesterol và triglyceride, cùng với bệnh đái tháo đường.

Các thống kê cho thấy rằng, tỷ lệ đột quỵ ở người cao tuổi thường tăng vào buổi tối hoặc giữa đêm và sáng sớm, khi cơ thể trải qua nhiều biến động về nhiệt độ. Đồng thời, mức độ nghiêm trọng của đột quỵ thường tăng lên theo sự tăng của nhiệt độ môi trường.

Các dấu hiệu của đột quỵ do nắng nóng bao gồm: mặt đỏ, nhiệt độ cơ thể tăng cao, đau đầu, buồn nôn, nhịp tim nhanh, chóng mặt và không tiết mồ hôi mặc dù môi trường vô cùng nắng nóng.

Do đó, để ngăn chặn nguy cơ đột quỵ, người cao tuổi cần hạn chế việc đi lại hoặc làm việc ngoài trời trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Họ cũng cần đội nón rộng vành khi ra ngoài nắng, và nếu sử dụng máy điều hòa, nên cài đặt nhiệt độ khoảng 26 - 28 độ C để giữ cho cơ thể không gặp quá nhiều biến động nhiệt độ.

Để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các nguy cơ bệnh lý nguy hiểm mùa hè, người cao tuổi cần:

Duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, tăng khả năng thích nghi và chống chọi với sự thay đổi thất thường của thời tiết;

 Mùa hè oi bức bổ sung nước thường xuyên cho người cao tuổi là một điều vô cùng cần thiết.

Uống đủ nước, ít nhất là 1,5 – 2l nước/ngày; Không nên ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh, thực phẩm để lâu trong tủ lạnh hoặc thời tiết ngoài trời;

Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm từ 10h sáng đến 16h chiều, thời điểm nắng nóng gay gắt, nhiều tia tử ngoại nhất. Nên mang quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi; nếu bắt buộc phải ra ngoài nên mang theo quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành tránh ánh nắng chiếu vào vùng sau gáy; 

Bật điều hoà từ 25-27 độ, không quá chênh so với nhiệt độ ngoài môi trường; Khi chuẩn bị ra ngoài nên để cơ thể thích nghi với môi trường, nên tắt điều hoà 15 phút trước đó để cơ thể thích nghi. Hoặc khi ra ngoài thì nên mở cửa và đi nép, đứng né 1 bên cánh cửa thay vì mở cửa đi thẳng ra ngoài; vệ sinh cơ thể; tập thể dục…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattokinase Plus với công thức đặc biệt, là sự kết hợp độc đáo giữa Nattokinase với cao Ginkgo biloba, cao rau đắng biển và các cao thảo dược quý như táo nhân, viên chi, đương quy, đan sâm dành cho những người thiểu năng tuần hoàn não với các triệu chứng: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình. Người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch. Sản phẩm được Trung tâm Ứng dụng khoa học công nghệ Dược liệu trực thuộc Viện Dược liệu nghiên cứu, sản xuất và phân phối tại các hệ thống siêu thị Alo Sức khỏe.vn và các quầy thuốc trên toàn quốc bởi HBL Group.

Chương trình đồng hành cùng cộng đồng chăm sóc sức khỏe chủ động, hệ thống Alo Sức khỏe.vn tặng liệu trình 15 ngày sử dụng miễn phí sản phẩm Nattokinase plus.

Mọi thông tin chi tiết liên hệ: 08888 08881 -  0857 599 666

Anna Mai