4 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bông cải trắng
Chứa nhiều chất dinh dưỡng
Bông cải trắng là một nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Bông cải trắng chứa hầu hết mọi loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể chúng ta cần như: Chất xơ, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, pantothenic, kali, mangan, magiê, phốt pho.
Nguồn chất xơ dồi dào
Bông cải trắng rất giàu chất xơ, giúp cung cấp các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ giảm viêm và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, việc tiêu thụ đủ chất xơ còn có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng liên quan đến hệ tiêu hóa như: táo bón, viêm túi thừa và bệnh viêm ruột (IBD).
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều bông cải trắng giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim, ung thư và tiểu đường.
Hơn thế, chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa béo phì, do khả năng thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo tổng thể.
Nguồn chất chống oxy hóa tốt
Bông cải trắng cung cấp một lượng vitamin C và chất oxy hóa dồi dào như: glucosinolate, isothiocyanates, carotenoid cùng flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại, làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, giảm nguy cơ bệnh tim và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch của cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Bông cải trắng có hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu chất xơ và nước, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và thúc đẩy cảm giác no, góp phần hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân của chúng ta.
Theo HEALTHLINE
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm