5 chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ 40+

Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng mà phụ nữ trên 40 tuổi không nên bỏ qua:

Vitamin B12:

 Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và hỗ trợ chức năng nhận thức. Sau tuổi 40, khả năng hấp thụ vitamin B12 của cơ thể giảm đi đáng kể. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra mệt mỏi, suy nhược cơ thể, rối loạn trí nhớ và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Vitamin D:

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, từ đó tăng cường sức khỏe xương, giảm nguy cơ loãng xương. Ngoài ra, vitamin D còn có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến loãng xương, đau nhức xương khớp, và tăng nguy cơ mắc các bệnh tự miễn.

Canxi:

Canxi là khoáng chất chính cấu tạo nên xương và răng. Nó cũng cần thiết cho quá trình co cơ, truyền dẫn thần kinh và đông máu. Thiếu canxi có thể dẫn đến loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh đậm, các loại hạt.

 Magie:

Magie giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ chức năng tim, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Thiếu magie có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, huyết áp cao, lo âu, và mất ngủ.

Omega-3:

Omega-3 là axit béo không bão hòa đa, có tác dụng giảm viêm, bảo vệ tim mạch, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh. Thiếu omega-3 có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, và các bệnh viêm nhiễm.

Việc bổ sung đầy đủ 5 chất dinh dưỡng trên là rất quan trọng để phụ nữ 40+ duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh tật và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp với lối sống khoa học để luôn tràn đầy năng lượng và sức sống.

Codoca Hi Canxi - Bí quyết khỏe mạnh cho phụ nữ 40+

Codoca Hi Canxi nổi bật với công thức giàu canxi, bổ sung thêm 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như DHA, Choline, và sữa non. Sản phẩm không chỉ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương mà còn hỗ trợ trí nhớ, tăng cường chức năng tim mạch, và cải thiện sức đề kháng. Bên cạnh đó, với công thức giảm ngọt và dễ hấp thụ, Codoca Hi Canxi phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của phụ nữ tuổi trung niên.

Codoca Hi Canxi tự hào là một sản phẩm được phân phối trong Đề án 818 của Cục Dân số - Bộ Y tế, khẳng định vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng dinh dưỡng và sức khỏe cho cộng đồng. Được phát triển với công thức tối ưu, Codoca Hi Canxi không chỉ đáp ứng tiêu chuẩn cao về an toàn vệ sinh thực phẩm mà còn mang lại những lợi ích dinh dưỡng thiết thực cho người tiêu dùng.

Bên cạnh đó, thương hiệu Codoca đã vinh dự nhận được chứng nhận Top 10 Thương hiệu nổi tiếng Quốc gia trong suốt 3 năm liền. Điều này không chỉ là minh chứng cho chất lượng vượt trội của sản phẩm mà còn thể hiện sự tin tưởng của người tiêu dùng đối với Codoca. Với cam kết mang lại giá trị bền vững, Codoca Hi Canxi tiếp tục đồng hành cùng sức khỏe của hàng triệu gia đình Việt, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh hơn.

Bước qua tuổi 40, phụ nữ đối mặt với nhiều thay đổi về sức khỏe và tâm sinh lý, đặc biệt là các vấn đề về xương khớp, trí nhớ và sức đề kháng. Để duy trì sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là điều không thể thiếu. Codoca Hi Canxi chính là giải pháp dinh dưỡng tối ưu, giúp phụ nữ 40+ chăm sóc toàn diện sức khỏe của mình.

Để được tư vấn, vui lòng liên hệ hotline 08 8880 8881 hoặc truy cập website https://codoca.vn

Anna Mai