5 loại gia vị giúp tăng cường hiệu quả giảm cân
Ớt
Nghiên cứu đã chỉ ra, hợp chất capsaicin trong ớt có khả năng sinh nhiệt, giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, giảm cảm giác thèm ăn. Capsaicin giúp làm tăng mức độ no và giảm tổng lượng calo nạp vào cơ thể, vì vậy, thêm ớt vào thức ăn là cách đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Tiêu đen
Tiêu đen chứa nhiều piperine, hoạt chất sinh nhiệt giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Có thể thêm tiêu đen trực tiếp vào món ăn hoặc dùng khi chế biến để tăng hương vị và hỗ trợ giảm cân.
Nghệ
Nghệ là gia vị tạo màu và thường được dùng để khử mùi tanh thực phẩm. Hàm lượng curcumin cao trong nghệ giúp đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu được thực hiện trên 1.600 người đã cho ra kết quả, những người thêm nghệ vào các món ăn có tốc độ giảm cân và giảm mỡ thừa cao hơn những người không sử dụng.
Gừng
Trong y học dân gian, gừng thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, gừng có tác dụng đáng kể trong việc hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng. Gừng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo, giảm sự hấp thụ chất béo và giảm cảm giác thèm ăn.
Quế
Quế là một loại gia vị giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp kiềm chế cơn đói và ngăn bạn ăn quá độ những thực phẩm không lành mạnh. Quế cũng được chứng minh là làm giảm một số tác động xấu của việc ăn thực phẩm giàu chất béo. Ngoài ra, quế còn giúp ổn định lượng đường máu, duy trì sức khoẻ tổng thể.
Linh Linh (theo Health)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm