5 lý do bạn nên bổ sung hạt bí ngô vào chế độ ăn uống
Giàu magiê
Hạt bí ngô là một trong những nguồn cung cấp magiê tốt nhất. Mức magiê lành mạnh rất quan trọng đối với huyết áp, lượng đường trong máu, cũng như sức khỏe của tim và xương.
Chống trầm cảm
Tryptophan là một axit amin thiết yếu có trong hạt bí ngô, và 5-hydroxytryptophan (5-HTP) là chất chuyển hóa trung gian của tryptophan. Cả tryptophan và 5-HTP đều điều trị bệnh trầm cảm. Hàm lượng L-tryptophan có trong hạt bí ngô giúp khắc phục chứng trầm cảm.
Có thể làm giảm lượng đường
Hạt bí ngô có một lượng đáng kể các hợp chất chống oxy hóa phenolic. Đồng thời, chứa trigonelline, D-chiro-inositol và axit nicotinic, những chất này được coi là chất trung gian hoạt động của insulin hoặc chất nhạy cảm với insulin.
Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Hạt bí ngô có tác dụng đồng hóa tích cực đối với sự phát triển của tóc và điều này là do tác dụng của phytosterol có trong hạt bí ngô.
Cải thiện khả năng sinh sản
Hạt bí ngô rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm, làm cho chúng trở thành một chất bảo vệ hệ thống miễn dịch tuyệt vời, cho hoạt động lành mạnh của não, các chức năng của da và hơn thế nữa. Hàm lượng kẽm cao trong hạt bí ngô có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản ở nam giới.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm