5 tác dụng phụ của hạt dẻ cười mà bạn không nên bỏ qua
Các vấn đề tiêu hóa
Hạt dẻ cười bao gồm chất xơ có lợi cho dạ dày của chúng ta và hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa. Thậm chí, có quá nhiều chất xơ có thể dẫn đến tiêu chảy, đau bụng và chuột rút trong dạ dày của chúng ta. Vì vậy, hãy cố gắng tiêu thụ Hạt dẻ cười ở mức vừa phải.
Hạt dẻ cười là món ăn dễ tăng cân
Cần lưu ý rằng, việc bạn tiêu thụ hạt dẻ cười hàng ngày có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Do đó, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn nên theo dõi lượng hạt dẻ cười bạn ăn trong một ngày.
Có hại cho thận
Hạt dẻ cười chứa nhiều kali. Quá nhiều kali có thể gây hại cho thận của chúng ta. Những người bị bệnh thận nên tránh sử dụng nhiều kali trong chế độ ăn. Tiêu thụ quá nhiều Hạt dẻ cười cũng có thể dẫn đến buồn nôn, suy nhược, mạch chậm và nhịp tim không đều.
Cao huyết áp
Phần lớn hạt dẻ cười chúng ta ăn được rang, có nghĩa là chúng có hàm lượng muối cao. Tiêu thụ quá nhiều natri làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nó cũng gây ra huyết áp cao, có thể nguy hiểm về lâu dài.
Không thích hợp với người có tính khí cao
Hạt dẻ cười được làm nóng và sấy khô, theo y học cổ truyền không tốt cho người có tính khí hư. Vì vậy, những người như vậy có thể ăn hạt dẻ cười với giấm hoặc lá mơ chua để giải nhiệt, khô da.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Nguyễn Phương Hoa: Người kiến tạo thành công từ kiến thức và đam mê
“Thành công có công thức, thất bại có lý do” - câu nói này đã trở thành kim chỉ nam cho hành trình khởi nghiệp đầy gian nan nhưng cũng vô cùng ý nghĩa của CEO Nguyễn Phương Hoa, người sáng lập và điều hành Tập đoàn Relab Group.November 14 at 9:11 am -
Lợi ích vượt trội của sữa hạt đối với sức khỏe
Trong thời gian gần đây, sữa hạt được coi là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng đối với rất nhiều đối tượng. Vậy sữa hạt là gì? Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt như thế nào? Các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây để giải đáp các thắc mắc trên!November 13 at 10:23 am -
Vai trò của 2’FL HMO đối với trẻ nhỏ
Trong thời gian gần đây, trong một số loại sữa công thức có bổ sung thành phần dưỡng chất quan trọng là 2’FL HMO. Vậy dưỡng chất này là gì? Có lợi cho trẻ em như thế nào? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các mẹ thông tin hữu ích về loại dưỡng chất đặc biệt này.November 13 at 10:23 am -
Sản xuất gia công sữa hạt theo yêu cầu – đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thị trường hiện đại
Sữa hạt dần trở thành lựa chọn dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt với những người tìm kiếm thay thế sữa động vật hoặc duy trì chế độ ăn lành mạnh. Nhu cầu sữa hạt tăng cao khi người tiêu dùng chú trọng hơn vào dinh dưỡng tự nhiên và sức khỏe bền vững. Dịch vụ gia công sữa hạt theo yêu cầu là giải pháp lý tưởng giúp các thương hiệu cung cấp sản phẩm sữa hạt chất lượng.November 13 at 10:23 am