5 tư thế yoga hiệu quả nhất để điều trị trào ngược axit

Tư thế uốn cong về phía trước

Tư thế uốn cong về phía trước là một tư thế tuyệt vời cho các cơ quan vùng bụng. Nó sẽ điều hòa chu kì kinh nguyệt và giảm mỡ bụng.

Tư thế con bướm nằm nghiêng

Tư thế con bướm nằm nghiêng là một biện pháp hiệu quả để hạ nhiệt cơ thể của bạn.

Tư thế mèo/bò

Tư thế mèo/bò sẽ cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và xoa bóp các cơ quan tiêu hóa.

Tư thế tia sét

Thực hiện tư thế tia sét ngay sau bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn đúng cách và ngăn ngừa tình trạng ợ chua.

Tư thế vặn nửa cột sống

Tư thế vặn nửa cột sống là một trong những tư thế yoga tốt nhất để giải độc cơ thể.

Theo India.com