7 điều xảy ra với cơ thể bạn vào mùa đông

Lưỡi hoạt động nhiều hơn

Nhiệt độ đóng băng làm cho môi của bạn cảm thấy khô và bạn muốn liếm môi thường xuyên để dưỡng ẩm. Mặc dù có thể giúp bạn giảm đau tạm thời, nhưng thói quen này thực sự có thể khiến môi bạn bị nứt nẻ. Nước bọt bay hơi rất nhanh khiến môi bạn khô hơn trước. Nó cũng chứa nhiều enzym quá khắc nghiệt đối với đôi môi mỏng manh của bạn và có thể khiến chúng cảm thấy khó chịu.

Răng nhạy cảm

Nếu bạn có răng nhạy cảm, bạn có thể bị đau buốt, buốt khi ở ngoài trời quá lạnh. Không khí lạnh có thể đến các dây thần kinh sâu bên trong răng và khiến răng bạn bị đau. Các nha sĩ khuyên bạn nên thở bằng mũi khi ra ngoài trời, và quấn  khăn quanh miệng để giữ ấm và bảo vệ răng nhạy cảm của bạn khỏi cái lạnh mùa đông.

Lượng đường trong máu tăng lên

Thời tiết lạnh giá khuyến khích cơ thể tiết ra các hormone căng thẳng làm tăng lượng đường trong máu. Đối với nhiều người, khi nhiệt độ giảm, lượng đường trong máu cũng tăng lên vì khi trời lạnh, chúng ta ít có động lực ra ngoài và tập thể dục hơn. Bởi vì hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu của bạn, các bác sĩ khuyên làm việc ở nhà vào mùa đông để giữ mức đường của bạn dưới sự kiểm soát.

Giảm cân

Mặc dù đúng là có nhiều người tăng cân vào mùa đông, nhưng cơ thể cũng dễ đốt cháy calo hơn khi trời lạnh. Khi cơ thể chúng ta thích nghi với nhiệt độ lạnh, chúng ta tạo ra nhiệt và đốt cháy thêm năng lượng. Khi chúng ta run rẩy để thích nghi với cái lạnh, chúng ta đang đốt cháy nhiều calo hơn để tạo ra nhiệt.

Nhiều nếp nhăn hơn

Chúng ta không thể đổ lỗi hoàn toàn cho mùa đông khiến da có nhiều nếp nhăn hơn, nhưng làn da của chúng ta dễ bị tổn thương hơn trong mùa lạnh. Do  độ ẩm trong không khí giảm trong những tháng lạnh, da của bạn bắt đầu khô. Nó không thể giữ đủ nước, và kết quả là nó trở nên khô và dễ bị nhăn hơn.

Suy giảm thị lực

Đôi mắt của chúng ta có thể gặp nhiều rủi ro hơn vào mùa đông so với mùa hè. Chúng ta thường quên đeo kính râm ngăn tia UV vào mùa lạnh, nhưng ánh nắng mặt trời phản chiếu từ tuyết có thể gây hại nghiêm trọng cho mắt của chúng ta. Lớp màng nước mắt mỏng bao phủ mắt của chúng ta rất nhạy cảm với không khí khô và gió có thể khiến mắt bị khô đau. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng nước mắt nhân tạo vào mùa đông khi bạn ở bên ngoài.

Dễ mất nước hơn

Trong những tháng mùa đông, chúng ta hiếm khi cảm thấy khát và thường quên uống đủ nước. Bởi vì chúng ta đổ mồ hôi ít hơn trong thời tiết lạnh, chúng ta có xu hướng uống ít hơn, nghĩ rằng chúng ta đã đủ nước. Nhưng cảm thấy ít khát hơn không có nghĩa là cơ thể bạn cần ít nước hơn, mà điều quan trọng là bạn phải uống đúng lượng nước mà cơ thể cần hàng ngày.

Theo Brightside