Ăn nhiều hạt cải thiện chất lượng tinh trùng
Trong nghiên cứu, Tiến sĩ Albert Salas - Huetos và các cộng sự tại Đại học Rovira i Virgili đã chia 119 nam giới khỏe mạnh trong độ tuổi 18-35 thành 2 nhóm, trong đó có một nhóm được yêu cầu ăn 60gr hỗn hợp hạt hạnh nhân, hạt phỉ và hạt óc chó mỗi ngày. Sau 14 tuần, nhóm ăn hạt đã tăng 16% số lượng tinh trùng, 4% tỷ lệ sống, 6% tốc độ di chuyển, 1% hình thái (hình dạng và kích thước), đồng thời giảm đáng kể mức độ phân mảnh của ADN tinh trùng. Tất cả đặc điểm này đều liên quan đến khả năng sinh sản ở phái mạnh.
Kết quả mới ủng hộ phát hiện từ các nghiên cứu trước đó cho rằng chế độ ăn giàu omega-3, các chất chống ôxy hóa (vitamin C và E, selenium, kẽm) và axít folic có thể cải thiện chất và lượng tinh trùng. Các loại hạt chứa tất cả dưỡng chất nói trên.
Ngoài cải thiện dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến cáo nam giới muốn nâng cao khả năng sinh sản thì phải tích cực cải thiện các yếu tố lối sống, như: Bỏ thuốc lá, bia rượu, tránh tiếp xúc chất phóng xạ, giảm căng thẳng tinh thần, kiểm soát thể trọng…
Theo Medical Xpress
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am