Bài thuốc giúp xương chắc khỏe, giảm đau nhức xương khớp

Bài thuốc điều trị đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi

Về thành phần: Mỗi lần, chuẩn bị khoảng 250g quả đậu bắp tươi và 1 chén nước ấm.

Cách thực hiện: Trước tiên, ngâm đậu bắp với nước muối loãng rồi rửa cho thật sạch với nước. Sau đó, lấy dao cắt hay bào đậu bắp thành từng lát thật mỏng rồi để vào một cái tô vừa phải, đổ thêm chén nước ấm ấy vào và lấy nắp đậy kín. Sau 7 đến 8 tiếng đồng hồ, chắt lấy nước là được (bỏ phần xác).

Thời gian dùng: Bài thuốc này bạn nên làm vào buổi tối, lúc sắp đi ngủ, để sau 7 – 8 tiếng thì cũng là sáng hôm sau. Nước này chia thành 2 lần uống, 1 lần uống trong buổi sáng, sau bữa ăn sáng tầm 20 phút (nghĩa là, nếu 10 giờ tối bạn ngâm thì 6 giờ 20 sáng hôm sau bạn uống). Lần còn lại, cho vào ngăn mát tủ lạnh và uống sau khi ăn trưa (uống sau bữa ăn 30 phút). Mỗi ngày uống như thế, một ngày uống và một ngày ngưng. Thường thì chưa đến một tháng, bạn sẽ thấy xương khớp được cải thiện đáng kể.

(Ảnh minh họa: Vinmec)

Ghi chú: Nếu không ngâm vào buổi tối thì bạn bắt đầu ngâm vào buổi sáng cũng được, sau 8 tiếng là đầu buổi chiều, bạn uống một nửa rồi sau khi ăn cơm chiều, bạn uống thêm một nửa còn lại.

Dân gian giải thích rằng, trong đậu bắp có chất nhớt nên nó sẽ giúp các khớp xương “trơn tru” hơn. Mặc dù cách giải thích này chưa đủ sức thuyết phục nhưng tác dụng của đậu bắp với xương khớp là không thể phủ nhận.

Theo ông Bạch Đình Trung Kiên, chuyên viên vật lý trị liệu, hiện nay, vẫn chưa có bằng chứng khoa học cho thấy đậu bắp có thể điều trị thoái hóa xương khớp. Hơn nữa, đậu bắp cũng không thể “bôi trơn” khớp xương như liên tưởng của dân gian.

Tuy nhiên, ở một chừng mực nào đó, nó vẫn có những tác dụng nhất định đối với xương khớp vì chứa nhiều canxi, vitamin K và axit folic – đây là những chất giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương.

Lưu ý khi dùng

Với bài thuốc này, bạn nên chọn trái đậu bắp già vì nó có nhiều chất thuốc hơn đậu bắp non.

Nên chọn quả đậu bắp tự trồng hoặc mua từ những chỗ uy tín (ngày nay, đậu bắp được bán ở chợ đa phần đều chứa nhiều hóa chất, vì vậy, bạn phải cảnh giác để tránh làm tổn hại cơ thể). Giải pháp đưa ra là bạn nên tự trồng đậu bắp trong vườn hoặc trong chậu (đậu bắp trồng chậu, trồng sân thượng vẫn phát triển rất tốt, nhiều người ở thành phố đều tự trồng để yên tâm khi ăn).

Trong lúc để nước thuốc ra, bạn nên che chắn kĩ càng để tránh côn trùng, bụi bẩn.

Theo Caythuoc.org