Bánh gai có bao nhiêu calo, ăn bánh gai có mập không?

Mỗi chiếc bánh gai có chứa bao nhiêu calo

Nếu ai đã từng ăn chiếc bánh gai này, thì chắc hẳn sẽ đoán được phần nào những thành phần chính trong chiếc bánh này bao gồm những gì phải không? Đó chính là bột gạo nếp, nhân bánh được làm từ đậu xanh, đường mật mía và một số nguyên liệu khác như có ít dừa tươi, vừng, đường kính trắng, bí đao, hạt sen.

Tất cả những nguyên liệu này qua bàn tay khéo léo của con người sẽ cho ra những chiếc bánh gai thơm ngon bổ dưỡng. Với rất nhiều nguyên liệu nhưng tính ra thì trong mỗi chiếc bánh gai cũng chỉ có khoảng 300 calo.

Bánh gai có bao nhiêu calo, ăn bánh gai có mập không. Mỗi chiếc bánh gai có chứa khoảng 300 calo

Ăn bánh gai có mập không?

Nếu theo như đã phân tích ở trên thì lượng calo 300 trên mỗi chiếc bánh gai sẽ không đủ để làm bạn mập lên. Tuy nhiên lượng calo đấy, phần lớn được tạo ra từ đường và nhân đỗ. Chính vì thế nếu để lựa chọn là chiếc bánh ăn chơi, thi thoảng mới ăn thì sẽ không có vấn đề gì còn nếu lựa chọn bánh gai thay cho việc giảm cân thì không nên, vì chúng sẽ không có tác dụng trong việc giảm cân mà chỉ khiến bạn tăng cân và mập lên từng ngày. Ngoài ra bánh gai được làm từ bột gạo nếp do đó hàm lượng tinh bột cao hơn những chiếc bánh được làm từ bột thường. Điều đó cũng sẽ góp phần tạo nên lượng mỡ thừa cho cơ thể của bạn.

Không chỉ thế lượng đường khá cao trong mỗi chiếc bánh gai sẽ giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ tinh bột và các dưỡng chất nhiều hơn. Với việc hấp thụ quá nhiều tinh bột sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng khiến thận phải làm việc nhiều hơn bình thường, cho nên với những người bị thận thì bánh gai sẽ không phải là sự lựa chọn đúng đắn. Không chỉ với những người bị thận mà ngay cả với những bà bầu người bị tiểu đường cũng không nên ăn quá nhiều bánh gai. Vì chúng sẽ không có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Bánh gai có bao nhiêu calo, ăn bánh gai có mập không. Bạn sẽ không bị tăng cân nếu chỉ ăn từ 1-2 bánh gai mỗi ngày

Một gợi ý nho nhỏ cho các bạn có niềm đam mê với những chiếc bánh gai, nhưng lại sợ béo, vậy thì hãy tự tìm tòi cách học làm những chiếc bánh gai chỉ như vậy bạn mới có thể giảm bớt những lượng đường trong chiếc bánh gai xuống. Như vậy sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng nếu như vài ngày bạn chỉ động vào 1 – 2 chiếc bánh gai. Hơn nữa việc tự làm bánh gai tại nhà cũng sẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hơn là việc các bạn mua những chiếc bánh bao không rõ nguồn gốc, không rõ nguyên liệu làm nên từng chiếc bánh có đảm bảo hay không.

Hy vọng qua những chia sẻ về vấn đề bánh gai có bao nhiêu calo sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hơn trong việc có nên lựa chọn bánh gai để ăn hay không?.